Обида: техника душевной гигиены

Обида - это противная скользкая жаба. Иначе и не скажешь. Когда мы видим, как обижаются наши дети, это забавно или бессмысленно. Совершенно точно, абсолютно необосновано.

Один другом показал язык. Глаза полны слёз и возмущению нет предела. Кто-то не захотел делиться игрушкой: "Я ему всегда всё даю! Вот только пусть попросит, НИКОГДА ничего больше не дам." "Так ведь он сам сейчас играет." "НИКОГДА не дам!!!"

Спорить, объяснять, доказывать, пытаться призвать на помощь логику бесполезно. Обида накрыла с головой. Для взрослого очевидно, что ситуация не стоит выеденного яйца, что для обиды нет причин. Но когда речь заходит о наших взрослых взаимоотношениях, мы как будто сами превращаемся в малышей. Начинаем дуться, обижаться на ровном месте. Ну, пусть место не совсем ровное, но смысл как раз в том, что причин обижаться попросту не существует.

Это очень глупое занятие - обижаться. Даже не просто глупое, но ещё и очень вредное, расходующее наши жизненные силы в пустоту. Из обиды вырастает достаточно много болезней, хотя уловить эту связь не так просто.


c

Когда речь идёт о посторонних людях, мы довольно легко избегаем обид. Нам ясно, что случайные люди ничего не должны, поведение их базируется на другой системе ценностей и с ними "всё понятно". Но стоит случиться столкновению интересов с близкими людьми, мы начинаем ждать от них определённого поведения, а если ожидания не оправдываются - охватывает разочарование и обида.

Чтобы выбраться из этой ловушки, достаточно задать себе всего два вопроса.

Что мне даст обида?

Какую практическую пользу можно из неё извлечь? Да никакой, сколько не ищи.

Пример: муж обещал посидеть с детьми, а вы сходите на день рождения к подруге. Время Х наступило, а его нет дома. Телефон не отвечает. Планы отдохнуть и повеселиться рухнули. Обидно? Можно, конечно, надуться, пыхтеть и предвкушать разборки, когда сможете до него добраться. Только хорошо от этого никому не будет. А если вы думаете, что сможете сделать плохо ему, то опять же возникает вопрос: зачем? Чтобы у него не было желания приходить домой вообще?

С другой стороны, что же делать, если обидно? Я ведь не сама выбрала обижаться, оно само обижается. Тут помогает осмысление происходящего с тобой.

Почему я обижаюсь?

Я жду, что муж помнит о нашей договорённости, что для него это так же важно, как и для меня. Но это всего лишь мои ожидания. Если реальность с ними не совпадает, это не повод обижаться. Ни на него, ни на реальность. С реальностью всё очевидно. Хотя некоторые умудряются обижаться и на неё. А муж? Обидно, что он не мыслит в точности как я? А разве было бы интересно нам друг с другом, если бы мы были точными копиями друг друга. Да, другой человек - он не такой, как я, и в этом его ценность. Пытаться исправить его, сделать соответствующим нашим ожиданиям - самое глупое, что может прийти в голову. Ну, глупее, разве что, обидеться на то, что он другой :-)

Выбросьте понятие обиды из своей жизни. Оно вам, совершенно точно, не пригодится никогда. А если им пользоваться, то единственный человек, который пострадает, будешь ты сам. Скажи обиде: "Давай, до свидания!"

психологияотношенияобида
25%
2
658
275.583 GOLOS
0
В избранное
snusmumrik
На Golos с 2018 M05
658
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (6)
Сортировать по:
Сначала старые