Заниженная самооценка: причины и последствия
У большинства людей, не добившихся в жизни успеха, сильно занижена самооценка. Кроме того, люди с самооценкой, как говорится, «ниже плинтуса», более склонны к алкоголизму, курению и употреблению наркотических веществ. Также низкая самооценка провоцирует депрессивное состояние.
источник
У таких людей практически нет друзей, так как всё их общение сводится к нытью о своих неудачах и поиску виновных в этом людей. Таких особей крайне легко спровоцировать, вывести из себя обычной, разумной критикой, которую они воспринимают как оскорбление.
Успех всех действий обречен на провал из-за того, что они даже не будут предприняты. Неудача какого-то дела для человека с заниженной самооценкой приравнивается с концом света, так что личности этого типа, в основной массе, пассивны, ходят на работу от звонка до звонка, не пытаются начать какое-то свое дело, никогда не проявляют инициативу. Ими легко руководить, так как сами они становиться руководителями не планируют, ведь намного легче выполнять приказы и не быть ответственным за них.
источник
Причины
Чаще всего причина кроется в несчастливом детстве. Вот причины, почему заниженная самооценка появляется еще в детстве:
У родителей нет времени на воспитание и общение. Они не прислушиваются к проблемам своего чада, ребенок остается наедине со своими страхами. Летом дитё отправляется либо к бабушке, либо в детский лагерь, невзирая на то, что желание ехать ни туда, ни туда вообще нет.
С ребенком никогда не делились эмоциями, ни за что не хвалили… Эмоциональный холод также сказывается на развитие самооценки.
Сравнение с другими детьми. Рассказывают какой хороший соседский сыночек Игорь, что их ребенку до него далеко. Вот он умеет все, а ты ничего не умеешь! И вместо того, чтобы помогать ребенку развиваться, учить чему-то, его постоянно упрекают и ставят других детей в пример. Запомните, никогда не делайте так со своими детьми!
Если у ребенка есть какие-то физические недостатки. Тут от насмешек в школе и во дворе не обойтись. Таких детей нужно постоянно поддерживать, научить парировать насмешки от других детишек (без кулаков естественно).
Неблагополучная семья. Если родители алкоголики, наркоманы или просто неадекватные люди, вероятнее всего ребенок вырастет с сильно заниженной самооценкой.
источник
Хотя бы один из этих факторов встречался у большинства людей в детстве, а у некоторых – и несколько одновременно. Только вот одни более сильные, достойно это пережили и поняли, что заслуживают большего, а у других в голове присутствует мысль о том, что они никто и зовут их никак.
Если вдруг человек с заниженной самооценкой добивается каких-то высот, практически всегда самооценка взлетает до небес. Но после неудачи опять падает ниже плинтуса. Как бороться с этой проблемой? Первое – нужно осознать ее наличие! Затем разберитесь в причинах. Скорее всего вам подходит одна из выше перечисленных из детства. Вы должны осознать, что не виноваты в этом, отпустить все свои обиды.
источник
Затем нужно осознать еще и то, что в мире нет ни одного идеального человека. У всех есть какие-то недостатки. Научитесь позитивно оценивать свою личность, не слушайте тех, кто вас ругает не по делу. Займитесь саморазвитием, начните заниматься спортом, следите за своей внешностью, отдыхайте после тяжелой рабочей недели на природе с друзьями, а не за просмотром сериалов в одиночку. Удовлетворяйте свои желания.
Если проблему вы осознали, но не можете самостоятельно ее решить, обратитесь к профессиональному психологу. Думаю несколько приемов смогут вернуть самооценку на должный уровень.