Психоэнергетика: простые вещи - 4. Внутренние формы упражнений - 1
Любое действие или упражнение требуют для себя собственного ресурса времени, на которое претендуют так же ещё множество других действий и задач. А ресурс нашего времени ограничен. Поэтому, несмотря на то, что внешние формы упражнений нужны и полезны для нашего развития, стоит отметить, что внутренние формы позволяют практиковать их внутри любых жизненных ситуаций и событий, "распорядков", превращая зачастую "пожирающие" наши силы, время и внимание занятия в идеальный полигон для саморазвития.
Конечно, можно бороться со всем, что "пожирает" наши силы и превращает жизнь в тяжелое и утомительное занятие, но не все такие аспекты человеку удаётся побороть или избавиться от них. Не интересная изматывающая работа может быть единственной опорой для того, чтобы прокормить семью. Длительные конфликты между людьми зачастую существуют потому, что этих людей связывает что-либо, от чего нельзя отмахнуться, разбежаться и не портить друг другу нервы. Не всегда есть куда деться от неадекватных соседей, родственников, начальства. А детям - от родителей, учителей и сверстников. Трудный период у ребёнка так же может принести его близким множество отрицательных переживаний, но он от этого не перестанет быть их ребенком. Можно найти примеры и не связанные с проблемами отношений в человеческом муравейнике. Когда борьба не даст ничего, и лишь приведет к тому, что человек перестанет любить какую-то часть своей жизни. А это неизбежно приведет его к энергетическому истощению, так как во всех моментах своей жизни, которые вызывают у него неприятие и раздражение, он будет занят прежде всего "пережевыванием" отрицательных эмоций. А мог бы - превратить эту часть жизни во внутреннюю практику, тем более что это не требует ничего, кроме намерения. Которое переориентирует часть внимания на выполнение внутреннего упражнения, отвлекая его от пустых переживаний или бесцельного блуждания внутреннего взора.
Вот, как пример, практика внутренней легкости, при которой мы практикуем определенное внутреннее усилие: говоря по-китайски, "направляем ци вверх", а попросту, создаём в себе лёгкое, летящее состояние, сохраняющееся, что бы мы ни делали. Вот просто постарайтесь найти внутреннее усилие, словно пытаясь взлететь. Но без фанатизма, не рвя жил и не привязываясь к физическому результату (это правило техники безопасности при выполнении этого упражнения). Особенно сосредотачиваемся на удержании этого состояния в моменты конфликтов и других стрессогенных ситуаций. Эта легкость зарождается чуть ниже пупка, распространяется по всему телу, как бы "поляризуя" его вверх, поднимает вверх уголки губ в улыбке… Каждое движение - легкое, танцующее, летящее…
В результате - меняется ваше состояние. Этот момент, кстати, явно отражен в языке: "ощущение давящей тяжести", в случае стрессовых, тяжелых моментов жизни, и "ощущение парящей легкости", когда жизнь легка и хороша.
Для этого упражнения не нужен коврик, его можно выполнять в любой момент. И, при этом - оно является одним из ключей сохранения внутреннего равновесия, повышает количество жизненных сил и препятствует проникновению в человека тяжелых, давящих аспектов существования, а так же высвобождает внутреннюю энергию человека. Китайские мастера "легкого цигун" могут реально стоять ногами на натянутой ленте бумаги, воздушных шарах и куриных яйцах. И ведь ничего, кроме намерения, для такой тренировки не нужно.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ
:: ПОДПИСАТЬСЯ :: ПСИХОЭНЕРГЕТИКА :: ТВОРЧЕСТВО :: БИЗНЕС ::
