Эмоциональное здоровье. Зачем оно?

Еще лет десят назад мы не задумывались о таком понятии, как эмоциональное здоровье. А, действительно, что это? Во многих блогах пишут об этом, говорят, обсуждают, советуют улучшить...

Физическое здоровье - хорошо знакомый нам всем термин. Ему придают и придавали всегда сильное значение. В здоровом теле - здоровый дух! А так ли это?

В современной жизни, в жизни мегаполиса, много стресса. И, говорят, что от него легко избавиться - занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, и вуа-ля! стресса не будет! Но, когда вопрос стоит глубже- наше эмоциональное состояние, это все жалкие попытки помочь себе.

Когда у нас отличное эмоциональное состояние, или равновесие, мы воодушевлены, решительны и амбициозны. У нас появляются ресурсы для решения сложнейших задач! У нас появляется решимость бороться с грустью и нервами! 

Здоровье человека - важная составляющая нашей жизни. Это удовлетворенность собой, доброта, любовь, спокойствие. Люди, которые имеют хорошее эмоциональное настроение ладят со всеми, дарят свой позитив, настрой и свою энергию. Так как же жить, чтобы сохранять свое эмоциональное здоровье на необходимом уровне?

Супер приемчики.

1. Занимайтесь спортом. Да, да. Вы это уже слышали! Это так😁Танцуйте, бегате, качайтесь! Все! Любая активность поощряется! 
2. Развивайтесь профессионально! Много читайте, интересуйтесь новостями коллег, интересуйтесь бизнесом, отраслевой экономикой. Интересно и необходимо быть в курсе деятельности. Не бездельничайте, развивайте свой ум👏🏼
3. Имейте хобби. Вы хорошо вяжете? Или, может быть, рисуете! Отлично! Наслаждайтесь этим!
4. Находите время для себя. Умейте быть наедине с собой и своими мыслями. Да.
5. Имейте свои ценности. Будьте добрыми. Говорите, что приносит вам счастье. Будьте верными и справедливыми! 

Итог. Небольшие шаги в сторону себя позволят вам начать понимать, что же такое эмоциональное здоровье и как о нем заботиться. Будьте, пожалуйста, здоровы!

Всем гармонии🌞