Игра-Реалити-Шоу, первое задание выполнил..
Вчера был мой пост, где мои подписчики могли проголосовать за то, что я сегодня буду делать. Пробежать 10 км с самого утра или мыть грязный лифт в своем подъезде. Что, как и почему, можете почитать в этом посте.
Так вот, проснулся я сегодня значит в 5:30 утра, сделал небольшую разминку, выпил три стакана теплой водички, глянул погоду в интернете, так как идти на балкон, смотреть на термометр не хотелось, что бы не будить семью. Интернет градусник показывал +3. Ого, подумал я, не жарко. Одел две футболки, две толстовки, шапку, пожалел что перчатки уже где то далеко в зимних вещах на верхней полке и пошел на улицу. Как вы могли догадаться, так я собрался на свою первую пробежку в десять километров. До этого максимум что я бегал, это 3 км, и то в прошлом году, летом. А до этого так вообще в школе... А тут я немного психанул... Подумал мол, если ставить цель, то такую что бы попотеть над ее выполнением, а не просто так, протянуть руку и взять с полки пирожок... Ну и что, как думаете смог я пробежать 10 км? Подержим интригу еще немного, и я продолжаю.
На часах 5:59 и я побежал. Часть моего пути лежала вдоль дороги. Если честно, я вообще не понимаю тех людей которые бегают в городе вдоль дорог. Но так как было раннее утро, машин на дороге почти не было,то воздух был чист и приятен. На что я и рассчитывал. А вот на что я не расчитывал, так это на то, что этот пути участок оказался таким коротким, я то думал что тут будет хотя бы километр. А оказалось гораздо меньше. Ну думаю не беда, я свернул в парк и побежал дальше. Приуныл я когда смартфон мне сообщил что пройден километр, и я представил что впереди еще девять. А мне этот первый показался не таким уж и легким... Тем более что на весь маршрут я выделил время - час двадцать. Т.е. по восемь минут на километр, а первый, этот самый километр, я пробежал за 7 мин. 27 сек. Т.е. считай впритык и это был первый, а ведь дальше я буду уставать. С такими мыслями я пробежал еще один км, глянул время - примерно тот же темп, семь минут на километр. Потом еще один км, время - примерно теже семь минут. Но опять таки, это были только первые три км, а впереди еще семь... Потом впереди осталось пять, и позади столько же. За это время в парке людей прибавилось. В основном это были "собачники" и меня чуть не схватила за пятку какая то мелкая шавка. Чем подпортила таки мое настроение, которое из негативного перешло в "медитативное смотрение под ноги". И потом это настроение "лающей сзади у твоих ног собаки" возвращалось каждый раз когда надо было пробегать мимо собак, среди которых были не только мелкие шавки, и все они были без намордников.... Обошлось. Примерно на пятом же километре перестали мерзнуть руки, все таки температура была около трех-шести градусов. На пятом опять же километре я позволил себе немного отдохнуть. Т.е. пробежать еще немного вниз с горочки, а не в вверх, а потом подняться на эту горку по лестнице в режиме "медленная ходьба". Такой вот был отдых : ))
Где то на седьмом километре настроение поднялось. Две трети было пройдено и я отдохнул таким же образом. После того как прозвучал сигнал что пройдено восемь км, настроение вообще поднялось т.к. я понял, что я это сделаю, сил вроде как хватало и впереди был последний круг. На девятом километре я завернул под дерево, потому как захотелось еще после седьмого, но все таки понял что до конца не дотерплю, выпитые три стакана воды дали о себе знать : ))))
И вот они - последние двести метров. Я развернулся и побежал в обратную сторону, там была освещенная утренним солнцем часть дороги и мне хотелось по завершению, сделать утреннее солнечное селфи. Сигнал о пройденных десяти километрах прозвучал аккуратно когда я пересекал границу солнце/тень. Я поднял руки как будто срываю грудью финишную ленту и пробежал еще с пару десятков метров. Ощущения были очень сильные. Хотелось кричать и прыгать, что я и делал, но где то в глубине себя. Снаружи я просто улыбался, восстанавливал дыхание, шел спокойным шагом и сделал пару фотографий.
Это было очень и очень круто.
Мой маршрут
Время, темп, скорость, пульс и т.д.
Пульс
Ну и собственно довольный Я : )))
Всем спасибо!
П.С.
В комментариях можете предложить варианты для следующих заданий. Может что то, что вы давно хотели сделать, но ленились или боялись. Это может быть разовое задание, или какая нибудь каждодневная процедура. Не обязательно что я возьмусь это выполнять, но может быть выставлю на голосование..
П.П.С.
Подпишись! Завтра я буду мыть лифт святой водой, и тут будет фото отчет. Почему святой водой - можешь почитать тут