Бананово-черничные блинчики

93E8C8E9-17DA-458B-AB1A-3F97CF333B88.jpeg
На 5 порций

Ингридиенты:
80 гр овсянки
35 гр ванильного протеина (пудра)
2 банана
120 мл белков от яйца
75 гр свежей черники
80 мл миндального молока
1 ч л стевии
Кокосовое масло для жарки

Как приготовить:

  1. Все ингридиенты кроме кокосового масла, смешиваем в блендере.
  2. На разогретой сковородке поджариваем блинчики. Выкладываем их друг на друга. Украшаем ягодами и джемом.

Приятного аппетита!

В 1 порции:
165 ккал
8 гр протеина
4 гр клетчатки
26 гр углеводов
4 гр жира
10 гр сахара

рецепткулинариязавтракспортпитпротеин
15
0.036 GOLOS
0
В избранное
Светлана
На Golos с 2018 M01
15
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (0)
Сортировать по:
Сначала старые