РАЦИОНАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: Овсянка с сыром и орегано :)

Этот завтрак не может соревноваться с тортиком или пиццей, потому что принятие решения о еде мы склонны аутсорсить у каких-то других частей, вместо того, чтобы задействовать лобную долю мозга :)

Рациональные преимущества этого завтрака:

1. Малобюджетный - стоит 1 доллар
2. Экономит время - готов за 5 минут
3. Низкий гликемический индекс - меньшее чувство голода
4. Полезен для здоровья - не пустые калории, богат белком, клетчаткой, кальцием, другими минералами и витаминами.
5. Приятный вкус - максимально вкусно из полезного :)

Способ приготовления

Залить овсяные хлопья кипятком, добавить соль и орегано.
Пока овсянка заваривается, порезать твердый сыр кубиками.
Добавить сыр в кашу и перемешать - великолепное блюдо готово!

Дополнительный апгрейд:

Сэкономить калории на неполезном насыщенном жире в сыре - выбирать сыр 30% жирности, вместо 50%
Сэкономленные калории добавить в виде более полезного оливкового масла, например :)

Приятного аппетита!

@studentka