Арт-терапия или Рисую для души
Что такое рисование для меня?
Это творчество, свобода, возможность все исправить, фантазия, мир, свобода в самовыражении, возможность вывести не выводимое из головы или души, способ выдохнуть тяжесть или вдохнуть побольше свежего воздуха.
В работе психологом я активно использую методики связанные с арт-модальностями (рисование, лепка, конструирование, аппликации, сказки и тд в общем все, что связано с творчеством)
Если говорить именно о рисовании, порой я предлагаю (особенно здорово работает с детками) изобразить: настроение, свою боль, желаемое счастье, себя самого (реального и идеального), гнетущие мысли, желания. Это работает. Безупречно. Мягко. Экологично.
Важно понимать, что работа (рисование) в данном случае ориентирована не на результат (не важно красиво или так себе или каляка маляка), важно какие были чувства, ощущения в момент творчества. И как себя чувствует человек после. Суть в процессе.
Как и жизнь. Она же в настоящем времени)
Просто захотелось с вами поделиться мыслями о рисовании))
Кстати, кроме работы я регулярно рисую дома.
Это уже для себя. Для моей души.
Поэтому, если вам порой бывает тяжело и хочется легкости, возьмите ручку или карандаш или краски и просто дайте руке свободы в движении.
Пробовали?