Достигнуть успеха за месяц

Мы ждем чуда, либо надеемся, что кто-то придет и заберет нас из нашего серой жизни. Но что если никто не придет, а мы то и дело отказываемся от шанса раскрасить свою жизнь и воплотить все свои мечты? Задавали ли вы вопросом как улучгить свою жизнь? Если да, то вы уже на правильном пути! Начинать надо с вопроса и тогда вам будет понятнее с чем работать, как найти наилучший вариант из сложившихся обстоятельств.

Как изменить жизнь всего за 1 месяц в пять шагов

Во-первых,расслабьтесь и не переживайте если у вас и есть какие то пролемы, потому как в стрессе мы чаще всего делаем ошибки, а не решаем саму суть проблем. Возьмите листок бумаги, а лучше тетрадку, где напишите все что не устраивает. Без цензуры и правил. Поймите, вы это сделаете для себя, а не для публичности, после вы можете даже уничтожить записи, если остерегаетесь, что их кто-то прочитает.

Записи эти нужны для того, что бы проанализировать свое состояние изнутри. Понять где вы уматались, а где просто капризы. Далее на основе своих записей вы сможете сложить мотив почему вам нужно улучшить свою жизнь.

Несмотря на всю красоту жизни мечты, не каждый сможет принять те изменения, которые необходимо сделать. Но, что же это за изменения? У вас появится больше энергии, уверенности в своих силах (не путать с самоуверенностью). Вы сможете найти новых друзей, которые будут действительно помогать вам идти вперед без осуждения и зависти. Это один из самых интересных барьеров, который тащит многих назад. Мы боимся потерять близких, друзей, потому что станем больше зарабатывать, больше себе позволять в покупках, путешествиях и так далее, но что это тогда за близкие, которым вы нравитесь больше когда вы ноете и находитесь в кругу однотипных серых дней? Итак, шаг первый - сделать записитого, что вам надоело и написать четкие пункты почему вам нужна лучшая жизнь.Как часто вы уделяете себе минуты? Не часто?

Шаг второй это - начать раньше вставать! Начинаем с любви в себе и подъем примерно в 6 утра. Причем тут любовь? Потому что, пока сутра вы можете насладиться тишиной и покоем для себя. Нет необходимости отвлекаться на какие то дела, это идеальное время для медитации, небольшой зарядки, таким образом вы приятно пробулит свое тело и сможете продуктивнее прожить свой день. Усталость или лень просыпаться рано это не показатели, что вам это не нужно, напротив это яркий признак, того, что проживать свою жизнь вы не хотите. В поисках оправданий типа мне тяжело, я потом, погода не такая и т.д. говорит о не готовности сделать ни шагу к новой жизни полную приятных мнгновений и свершений. Попробуйте начать проживать свою жизнь по полной, причем с утра.

Шаг третий понравиться многим, ведь он включает в себя похудение! Облегченное питание поможет вам и в снижении веса и подарит больше энергии, чем любое кофе. Как так? все просто, когда вы кушаете после организму необходимо энергия для переваривания пищи, поэтому столько споров про правильное питание, ведь в зависимости от места жительства нам необходим разный тип пищи. В более холодных районах у людей тяжелая и жирная пища, все потому что требуется больше энергии для поддержания тепла, а вот в теплых районах нет такой необходимости и там еда более легкая. Но сегодня у нас есть так много средств для сохранения тепла, что при разумном подходе мы можем делать периоды разгрузки для организма. Откажитесь от не здоровой пищи как, например "быстрая еда" - гамбургеры, дошираки, чипсы, сладости и алкоголь. Снижайте размер порции и не наедайтесьперед сном. Кушайте овощи, фрукты и отдавайте предпочтение натуральным ингредиентам, а не консервантам.

Неделя вторая. Помните список, который писали? Не написали? Напишите сейчас! Шаг четвертый - чистим пространство, закрываем не законченные дела и смотрим на свое окружение. Все сломанное выбрасывайте, если вы не починили это сразу, то и не будете. Выбрасывайте и не печальтесь! Пока что-то выкидывайте, протирайте пыль и находите все то, чем не пользуетесь - это раздавайте или продавайте на авито или ему подобные сервисы.

Закрываем не законченные дела и обязательства - это пятый шаг. Напишите список всех незавершенных обязательств, а теперь выбирайте то, что вы не будете делать. Остальные дела напишите план как вы ихбудете исполнять. Поймите, каждое выполненное дело это удовольствие и шаг к вашей лучше жизни! Если сомневаетесьпосмотрите к чему вы идете, замотивируйте себя. Если вы кому то обещали приехать и помочь или посидеть попить чай, съездите. Начинали учить новый язык, но закинули? Поднимите материалы и продолжайте. Выполнение дел приятнее, чем постоянная прокрастинация, не бойтесь, делайте и ни на кого не обращайте внимание. У вас все получится, не переносите на завтра то, что можете сделать сейчас же.

Наводим порядок в своем окружении. Помните, что людей больше 12 миллиардов и как минимум 5 миллионов говорят на вашем же языке. Вы всегда найдете себе собеседника, который поймет вас или разделит вашу точку зрения или зачем нас так много? =)Поэтому не стоит общаться с нытиками и людьми, которые постоянно от вас чего то хотят, ваших денег, помощи или энергии, но ничего не дают в замен. Учитесь говорить нет. Это полезный навык. Возможно вы услышите в свой адрес не приятные вещи, но это лишь провокация. стойте на своем. Учитесь общаться с родителями, но помните, что вы самостоятельная личность, а не тряпка. Помогаете, выслушивайте, но не превращайте свои разговоры в нытье или перемывание косточек. Разговор должен быть продуктивным или полезным для души или решения вопроса.

Третья неделя.

Записи под рукой? Если нет, то возьмите и на третьей неделе время вычеркивать сделанное и вычеркнуть то, что уже не нужно и не приносит мотивации. Но у вас уже появляются новые цели и идеи? Самое время их записать, и вспомните о чем вы мечталив детстве, что вам давалось с удовольствием? Стоит попробовать двигаться в этом направлении и развиваться дальше, расширять свои знания и умения, а вместе с ними обычно приходят и новые друзья. Если вы создали правильный план, который интересен вам и хочется по его достигать, то продолжайте и можете просматривать его, что бы мотивировать себя и можно даже добавлять конкретные даты выполнения, так мотивации будет еще больше, но делайте это разумно.

Четвертая неделя.

Для закрепления используйте свои записи и планируйте свой день. Каждый вечер подарите себе некоторое время, что бы сделать наметки следующего дня. Начинайте изменять привычные способы действий, попробуйте ходить другой дорогой домой и занимаясь своими делами - спрашивайте себя, что еще возможно? Необходимо создавать привычку у себя пробовать что то новое. Так вы сможете выходить из своей зоны комфорта и расширять свои возможности. Вы конечно можете использовать радикальные методы решения как выйти из зоны комфорта, как например сделал один парень, который боялся отказов, он начал спрашивать может ли он помочь с чем то, узнать что то, и после нескольких раз он понял, что отказ это не конец света, а просто отказ всего лишь одного человека. Поэтому никогда не отчаивайтесь, если вам отказали пару раз. Пробуйте и исследуйте новое, улучшайте свои навыки и развивайте круг своего общения. Если вы боитесь высоты, попробуйте роупджампинг. Прыжок с тросом и специальным снаряжением с возвышенности.

Отдых это важный элемент для любого человека, ведь нельзя просто работать 24/7 и при этом сиять и пылать творчеством, когда-нибудь нужно и отдохнуть. Если у вас есть возможность, выбирайтесь на природу, в лес без телефона и в одиночестве. Так вы сможете погрузиться в себя и успокоить свой разум. Помните о чем былосказано в начале? Спокойствие, стресс никому не помогает решать проблемы. В спокойствии они решаются быстрее, а иногда сами собой.

Начав свой путь, не сходите с него. Ибо только в ваших руках возможность изменить свою жизнь. Сделать ее полной, счастливой и значимой. Вы обязательно достигните своей лучшей жизни. Пусть иногда нам бывает тяжело и под часдаже не выносимо, но запомните, что безвыходных ситуаций нет, есть страх, который не всегда помогает нам стать счастливыми. Оставайте свободными от старых убеждений.

Больше интересного на сайте алетея