Как научиться запоминать "незапоминаемое" и применять свои знания на практике

В этой статье я хотела бы рассказать немного об ассоциативной памяти. Этот вид памяти основан на создании в нашем мозге взаимосвязей между сходственными событиями или явлениями. Благодаря ему можно усваивать большое количество информации за меньшие промежутки времени, нежели при обычной зубрежке.
Итак, как же продуктивно пользоваться ассоциативной памятью?
Допустим, у нас есть очень сложный термин, запомнить который в здравом состоянии рассудка будет очень непросто (особенно если вы плохо знакомы со значением термина), термин-никотинамидадениндинуклеотидифосфат (или НАДФ). Согласитесь, для многих это слово звучит страшно, однако пользуясь ассоциативным методом можно запомнить и посложнее. Для себя я выделяю в цепочке запоминания 3 последовательных этапа.
1 этап: разбить большой термин/предложение/текст на отдельные части, чтобы было проще составить ассоциативный ряд. В нашем случае получаем: никотинамидадениннуклеотидди_фосфат.
2 этап: создать максимально яркую, понятную вам и запоминающуюся цепь ассоциаций, полную самых различных дополнений и уточнений.Так нейронные цепи в головном мозге будут длиннее и позволят эффективнее воспроизводит информацию. Вот что получилось на этом этапе у меня: никотин естественно ассоциируется с табаком или сигаретами; амид ассоциируется с аминогруппой, а та с аминокислотами, среди которых есть заменимые и незаменимые; аденин есть азотистое основание, название которое можно привязать в памяти к молекуле ДНК(в которую он входит), нуклеотид ассоциируем с ядром( ведь "нуклео" в переводе значит ядро); ди значит два; а фосфат запомним по знакомым нам пищевыми добавками E339-E452(все они содержат фосфаты).
3 этап: фиксация. Чтобы информация смогла полноценно усвоиться вами, нужно обновить нейронные связи несколько раз. Вы можете воспроизводить информацию в своей голове, занимаясь повседневными делами. Но при таком подходе, память станет более гибкой и не нужно будет долго нужную информацию в голове, ведь она будет постоянно "на виду".

саморазвитие
25%
11
4
0 GOLOS
0
В избранное
hurma22krasnoe
На Golos с 2017 M10
4
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые