Алкоголь и спорт.

 Никогда не считал себя запойным алкоголиком, но в прошлом году мне  хватило саморефлексии, чтобы осознать, что бухаю я-таки многовато.  Особых проблем от этого я не испытывал, но с моей текущей целью алкоголь  сочетается плохо, потому полностью исключил среди недели и начал  урезать в выходные. Со следующей недели исключаю полностью. И вот  почему:

"Сам этанол — мощный восстановитель, он уменьшает  число окисленных НАД+, универсальных переносчиков электронов в  биохимических реакциях. Это снижает окислительный потенциал клетки и  приводит к замедлению синтеза глюкозы и снижению ее уровня в крови  (гипогликемия), накоплению молочной кислоты и, как следствие, смещению  рH в кислую сторону (ацидоз), увеличению синтеза жирных кислот и захвата  жира клетками печени (обратимо только при эпизодическом потреблении  алкоголя, при переходе в профессиональную лигу приводит к развитию  алкогольной жировой болезни печени), а также к замедлению белкового  обмена. Кроме того, этанол подавляет высвобождение гормона вазопрессина  из гипофиза, в результате соли натрия, калия, глюкоза и вода проходят  почечные канальцы без обратного всасывания (реабсорбции) и устремляются  прямиком в мочевой пузырь. То есть алкоголь действует как не самое  щадящее мочегонное, массово выводя наружу крайне необходимые для  жизнедеятельности организма вещества. Сказывается и отравление основным  метаболитом этанола — ацетальдегидом: он расширяет сосуды полости черепа  и лица, вызывает головную боль, тошноту, рвоту, дрожь, тремор, ломоту в  мышцах и суставах."

Оригинал статьи. Там вообще статья про похмелье довольно интересная, но меня интересует именно этот абзац сейчас. 

Этот пост так же размещен в другом моем блоге.