Велопрогулка

Что даёт нам прогулка на велосипеде?1.Велосипед помогает нам худеть, думаю, что все об этом знают. Если выделять хотя бы полчаса времени для езды на велосипеде ежедневно, то за неделю можно сжечь примерно 2000 калорий.
2.Велосипед укрепляет нашу сердечную мышцу. Расслабленная и спокойная велопрогулка будет относится к кардионагрузкам. Езда на велосипеде требует более интенсивных мышечных усилий и выносливости сердечно-сосудистой системы, чем ходьба, и поэтому сердце работает значительно активнее. Проезжая на велосипеде как минимум 30 километров в неделю, можно уменьшаешь риск ишемических болезней сердца вдвое.
3.Езда на велосипеде приводит в тонус наше тело. Если ты хочешь, чтобы мышцы ягодиц всегда были в тонусе, а твоей попке завидовали все, то вперёд в седло и поехали в гору. А для еще большего результата от велопрогулок старайтесь хотя бы 15 минут в день крутить педали со скоростью не меньше 15 километров в час.
Вывод один: если у вас дома стоит велосипед, а вы сидите и читаете этот пост, то бросайте все дела и вперёд на встречу приключениям 💋