О домашних тренировках

Думаю, что этим постом я Америку для вас не открою, но некоторым, будет полезно почитать.

Как я отношусь к домашним тренировкам и считаю ли я, их эффективными?

Отлично отношусь, эффект от них действительно будет, но всё будет зависеть, только от вашего старания.

Если вам не нужен волшебный «пендель», вы знаете, примерную технику выполнения упражнения, то вперёд и с песней!

С домашними тренировками, можно держать тело в тонусе или прекрасно худеть, если следить за питанием.

Есть один минус, если ваша цель - набор мышечной массы, дома этого осуществить не получится.

Для этой цели, нужна «тяжёлая артиллерия» в виде тренажёрного зала.

В домашних тренировках можно использовать множество подручных средств, начиная от бутылок наполненных водой, заканчивая ребёнком и домашними животными.

Посадили кота на шею и вперёд, делать выпады или приседать.

Так же, можно использовать стулья, жгуты и скакалку.

В интернете на сайте YouTube, есть множество видео тренировок. Особенно, мне нравятся тренировки с Джиллиан Майклс, они делятся на уровни: низкий, средний и сложный.

Есть программы как для мальчиков, так и для продвинутых, но они действительно убойные, на проверено.

У кого нет возможности, позволить себе тренажёрный зал или групповые тренировки, есть очень хорошая альтернатива - тренироваться дома.

Главное, не придумывать отговорки!

спортдомашниетренировкимотивация
97
0 GOLOS
0
В избранное
Светлана
На Golos с 2018 M01
97
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (3)
Сортировать по:
Сначала старые