Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
kateevs
6 лет назад

Как побороть бессонницу?

Самые распространенные методы, такие как следование правильному режиму дня, вечерние прогулки на свежем воздухе, снотворные лекарства и "пересчитывание овец", эффективны не для всех.

DSCN6716.JPG

Чаще всего человек не может заснуть из-за груза проблем и, как следствие, различных мыслей, одолевающих голову перед сном. Поэтому нужно постараться очистить сознание от негативных образов, помедитировать. Считается полезным прослушивание тихой и спокойной музыки.

Ещё можно мысленно сыграть в "города" или в нечто подобное, главный принцип - находить слово на соответствующую букву. Эксперты обещают наступление сна уже через 20 минут. Так же просмотр скучного фильма или чтение заурядной книги способны открыть врата в "Царство Морфея".

А что помогает заснуть вам?

0
0.012 GOLOS
На Golos с September 2017
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые