Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
julia777
6 лет назад

Субботний завтрак. Фасоль с курицей и овощами

В субботний день работать лень.
А вкусно позавтракать, да ещё умудриться приготовить что-то
на "Ф" для эстафеты "Субботний завтрак" от @omiletta хочется.

Приготовила я еще одно блюдо.

С вечера осталась запеченная курная грудка,
фасоль натуральная в банках у меня всегда есть.
План приготовления рождается моментально.
Рождённый завтрак можно назвать салатом или закуской,
а я назвала на злобу дня: Фасоль с курицей и овощами.

Ингредиенты:

  • фасоль красная консервированная – 1 банка
  • филе куриной грудки – 150 г
  • перец сладкий свежий – ½ шт.
  • лук репчатый красный или белый сладкий – ½ шт.
  • зелень кинзы свежая – небольшой пучок
  • перец стручковый чили
  • чеснок – 2-3 зубчика

Для соуса:

масло подсолнечное + уксус винный + сахарный песок + соль

Банку фасоли вскрываю, сливаю жидкость, промываю холодной водой и откидываю на ситечко.
Куриную грудку, которую вчера запекала в фольге, нарезаю длинными прямоугольными брусочками.

Нарезаю соломкой сладкий перец.

Лук полукольцами.

Чеснок мелко рублю.

Перчик чили очищаю от семян и нарезаю помельче.

Мелко рублю кинзу.

Смешиваю всё в блюде.
Готовлю соус из указанных выше ингредиентов.
Заливаю в тарелку.
Еще раз тщательно перемешиваю и оставляю на некоторое время настояться.

Минут через 15, а лучше - 30, еще раз перемешиваю и раскладываю по салатникам.
Вкусный, сочный, ароматный, питательный, полезный завтрак готов!

Чем дольше постоит, тем сочнее, да и чесночок с кинзой и перчиком чили успевают насытить продукты вкусами.

Надеюсь, не возбраняется писать 2 поста в одну субботу.
Уж очень вкусный салатик получился, захотелось поделиться, пока актуально.

0
230.280 GOLOS
На Golos с April 2018
Комментарии (43)
Сортировать по:
Сначала старые