Знакомство с АРТ-терапией

Приветствую вас, дорогие друзья!

Недавно я проводила опрос, чтобы узнать предпочтения моих читателей. Практически все варианты тем имели близкое число голосов. Однако, рубрика Творчество всё же превзошла остальные.
Поэтому в этой рубрике открываю новую тему, которая увлекла меня уже очень давно. И надеюсь, вам понравится не меньше.

Знакомьтесь - АРТ-терапия!

Арт-терапия - это одно из направлений психотерапии, основанное на занятиях творчеством. Это так называемая психотерапия искусством, которая воздействует на психическое и эмоциональное состояние человека.

Чем арт-терапия может помочь:

выразить и исследовать свои чувства и эмоции;
глубже познать себя;
привести в гармонию своё психоэмоциональное состояние;
выплеснуть негативные эмоции и накопившуюся агрессию;
повысить самооценку и уверенность в себе;
изменить негативное мнения о себе и окружающем мире;
расслабиться и снять стресс и напряжённость;
ликвидировать страхи и комплексы;
решить трудности в общении;
осознать свои чувства и переживания;
научиться концентрировать внимание и развить самоконтроль;
открыть новые творческие способности;

Кроме всего этого, арт-терапию применяют:

Для лечения сложных психических расстройств в качестве вспомогательного метода.
Для лечения алкоголизма и наркозависимости.
При работе с детьми и родителями для налаживания отношений и понимания.
При работе с детьми для развития и помощи.
При работе с подростками и их проблемами.
При работе с душевнобольными людьми.
Для лечения посттравматического стрессового расстройства.
Для сбора психодиагностического материала.
Для ликвидации стресса, депрессии, сниженного настроения, страхов, фобий, ревности, тревожности, чувства одиночества, неудовлетворенности отношениями.

Я всю жизнь имела дело с разными видами творчества. Потому с уверенностью могу сказать, что когда происходит полное погружение в творческий процесс, всё остальное отходит на задний план и там теряется на время. В этот момент подсознание открыто и готово к беседе. В этот момент вы можете многое узнать о себе, если зададитесь вопросом.
А благодаря достижению маленьких творческих целей, получаешь чувство глубокого внутреннего удовлетворения, и растёт самодостаточность. Тогда нет необходимость самоутверждаться за чужой счёт, что часто портит жизнь обеим сторонам. Так что, друзья, налегайте на творчество!

Арт-терапия включает в себя множество творческих направлений, например:

изотерапия или рисуночная терапия (ещё арт-терапию в узком смысле принимают за этот вид), сюда же можно отнести и цветотерапию;
библиотерапия, сказкотерапия - чтение и сочинение литературных произведений, сказок, притч и т.п.;
театротерапия, куклотерапия или драматерапия;
смехотерапия;
музыкотерапия;
методы арт-терапии лепкой различными материалами;
терапия песком и другие )

С этими методами мы и познакомимся рубрике АРТ-терапия. Я буду делиться с вами разными упражнениями, интересными методиками, решать различные психоэмоциональные популярные проблемы и просто открывать что-то новое! Не пропустите )