Дневник ХОЛОДца. Выпуск 6.

Истории закаляющихся Людей

Источник

Часть 2.
Начало здесь

Продолжаем знакомство с удивительными историями, отзывами и чувствами людей, однажды попробовавшими Закаливание. Ведь у каждого она своя!

Евгений,Тольятти

Закаливаться я начал не для здоровья, ибо его я получил перейдя на осознанное питание. До того, как длительные обливания ледяной водицей вошли в привычку, я намеревался (во имя очередного эксперимента над собой) узнать:

1. смогу ли заболеть (не смог);
2. каково это, испытывать эйфорию после холодной воды (кайф!);
3. смогу ли это терпеть более 1 месяца (смог и до сих пор могу).

Конечно же, не мало важный фактор, который меня так же интересовал — лимфатическая система, которая помогает зачищать организм, включающая свою активную работу при подобных процедурах.

В итоге, я допроверялся... И подсел, как наркоман. Один из важнейших плюсов, который я получил, закаливаясь — появилось сопротивление холоду и пропала его боязнь.

Игорь 18 лет, Тольятти

Вело сезон подходил к концу, и поэтому я искал, что можно поделать зимой. Наткнулся на сайт, где расписана польза контрастного душа и моржевания, почитал и залился энтузиазмом. Я хотел новых ощущений, проверить свои возможности и силу воли. и попробовав контрастный душ, я понял, что это доставляет нормальное удовольствие. После этого я написал Алексею, и мы пошли купаться).

Некрасова Екатерина 36 лет, Москва

Занимается закаливанием я начала в 2003 году, после того как прочитала книгу П.К.Иванова" Детка". Начала бегать на прорубь сразу, без всякой подготовки и окунаться 3 раза. Перешла на вегетарианское питание. Примерно в 2013 году увлеклась бегом на длинные дистанции, триатлоном, лыжным гонками, а в прошлом году узнала что бывают соревнования по зимнему плаванию очень захотела попробовать и первый раз приняла в них участие в Тюмени. Моя любимая дистанция 450 м в ледяной воде. Тренировки происходят несколько раз в неделю, 2-3 раза пользуюсь домиком для моржей когда долго плаваю по 6-8 минут и также иногда окунаюсь во время пробежки. Во время длительных заплывов важно защищать голову, как самую уязвимую часть тела, для этого я использую неопреновую шапочку. Спортивное зимнее плавание это экстремальные вид спорта, нужно быть здоровым человеком что бы заниматься этим. Также иногда хожу в бассейн изучаю технику плавания кролем что бы преодолеть дистанцию 1 км в ледяной воде и улучшить своё время (25минут). Желаю всем закаляться и не болеть!

Ирина Бутахина 33 года, Тольятти

Да, это стресс! но только первый раз, так как непривычно, а от этого страшно, а потом, просто праздник какой-то! Ощущения после купания совершенно особенные и непередаваемые!!!! Сначала несколько секунд холод, а потом тепло волнами по всему телу и небывалая бодрость!!! Чтобы встать и пойти закаляться нужна или сильная воля или друзья :-))) Самое главное вырвать себя из зоны комфорта. Если ты привык валяться на диване, то встать с него, конечно сложно! Но если ты переборол себя, приехал с нами и искупался, то обратно на диван тебе просто не захочется!

Осман Делибаш, 24 года, Москва

Первый раз я приняла участие на соревнованиях по зимнему плаванию в озере Селигер. Моими дебютными дистанциями стали 50, 100 и 150 метров в ледяной воде. Это был конец ноября десять лет назад. Вот так начался мой ледяной путь.
То, что моя жизнь будет связана с ледяной, я знала с детства. Я умею чувствовать судьбу. Озарение ко мне пришло, когда мне было семь лет. Гуляя с отцом на прудах зимой, я увидела купающегося в проруби мужчину, а когда пришла домой я поняла, что вот она- моя судьба. Тут же залезла под ледяной душ. На вопрос мамы: "Что же ты делаешь?" Я ответила, что готовлюсь к плаванию в проруби. Вот так. А потом жизнь сама меня свела с нужными людьми, в нужном месте, как говорила выше- на озере Селигер в городе Осташкове, в нужное время.
На тех первых соревнованиях я стала абсолютным победителем и познакомилась с людьми, которые до сих пор "рисуют" мою жизнь самыми яркими красками...
Я не могу без ледяной воды. Ледяная вода- это тот самый первородный хаос, из которого появилось всё, частью которого мы являемся. Вода разрушает, чтобы воссоздавать заново.

Продолжение следует...
Спасибо!