5 вещей, которые вы никогда не должны делать во время обезвоживания

Так услышать слово обезвоживания, вы определенно прямо единомышленников о снижении интенсивности пить равнинной воды. И мы увеличили количество прямого потребления питьевой воды.

Но в дополнение к этим действиям, вот другие вещи, которые не должны делать при обезвоживании.

1.Потребление острой пищи

Не только сделать изжога или диарея, пряные продукты также может быть причиной обезвоживания. Потому что эти продукты будут увеличивать температуру тела внутри и делает потерю жидкостей тела.

2.Сидя в кондиционированном номере в течение длительного времени

Знаете ли вы, что сидеть в кондиционированном номере может усугубить обезвоживание? Это потому, что холодная температура будет украсть влагу из организма и вызвать обезвоживание.

3.Пейте чай или кофе

Когда вы обезвоженной, это хорошо, чтобы не пить чай или кофе в первую очередь. Потому что эти напитки могут усугубить существующие условия.

4.Спорт излишним

Спорт действительно сделать здоровым. Однако спорт делается чрезмерно может усугубить обезвоживание.

5.Употребление алкоголя

Алкогольные напитки, как известно, мочегонное средство, которое будет умножать расходы жидкости в организме. Поэтому избегайте этого напитка во время обезвоживания.

В дополнение к увеличенному потреблению воды, съешьте плодоовощ или овощи высокая вода может улучшить кондисиму обезвоживания.