предупреждение 4 эти продукты увеличивают риск рака

Нездоровый образ жизни, как курение, действительно может увеличить риск рака. Но вы знаете, некоторые продукты также имеют тот же эффект?

Хотя Есть нет продуктов, которые специально вызывают рак, некоторые методы приготовления пищи, методы посадки, и некоторые материалы, как известно, имеют отношения с появлением некоторых смертельных заболеваний.

Однако это не означает, что вы должны прекратить есть пищу кесукаанму. Это, таким образом, на самом деле может завершиться покушением и упакованы в ряд очень много позже.

"попробуйте съесть что-то в разумных количествах, в то же время едят свежие овощи, такие как брокколи", говорит эксперт по питанию Люк Буччи, сертифицированный эксперт питания и вице-президент по исследованиям и развитию в ритуале.

1.) Красное мясо

Курица или жареная индейка может быть хорошим альтернативным источником белка для создания мышц. В отличие от красного мяса или переработанных мясных продуктов, таким образом, не предоставляет слишком много преимуществ.

Некоторые обработанные мясо, такие как колбаса и бекон, созданные с использованием нитратов, которые являются канцерогенными. Он основан на анализе в годе 2015 от международного агенства для исследования на раке.

Этот анализ также говорит, красное мясо было связано с раком желудка, толстой кишки, поджелудочной железы и.

Чем больше становится хуже, в соответствии с этим анализом, сжигание плоти над открытым огнем создает раковых соединений. Это означает, что вы также действительно необходимо ограничить потребление насытить.

Американский институт исследований рака предлагает, попробуйте не едят красное мясо более 18 граммов каждую неделю для того, чтобы предотвратить риск рака.

2.) консервированные продукты

Согласно исследованиям в журнале исследований окружающей среды, банки, используемые для упаковки продуктов, содержащих бисфенол-a (BPA), который, как было показано, наносит ущерб ДНК.

Это может увеличить риск вы страдаете от некоторых видов рака и диабета 2 типа также.

Так, когда вы хотите купить консервы, упаковки, этикетки и цеклах выбрать, которые имеют Эльба "BPA-Free" или "Free CPA".

Ограничение потребления консервированных продуктов Кроме того, вы не получите более одной прозы в день.

3.) рассол

Многие люди любили маринованные-акаран, потому что он чувствует острым. Тем не менее, Буччи говорит соленья были связаны с раком желудка.

Но с другой стороны, некоторые виды соленья, как капуста, а также имеет хорошие пробиотические бактерии для желудка. Таким образом, не также полностью прекратить их потребления.

Буччи предложить, если вы хотите потреблять соленые огурцы использовать также.

"превентивные специи, но часто забывают. Травы могут реально создать значительные изменения, если использовать гораздо больше, чем обычно, "Буччи сказал.

Он предложил использовать куркуму, корицу, орегно, шалфей, розмарин, тимьян, гвоздику, мускатный орех, Семена базилика, и красный и белый лук.

4.) алкогольные напитки

Употребление алкогольных напитков является чрезмерным, в соответствии с центрами по контролю и профилактике заболеваний, может увеличить риск различных раковых заболеваний. Включая рак печени, грудь, и толстой кишки.

Женщины не должны есть больше, чем одна порция алкоголя в день.