Где угодно, как угодно, на чём угодно!

Регулярные физические упражнения избавят Вас от многих недугов!
Особенно важны упражнения для тех кто сидит за столом, за рулем, и т. д. большую часть рабочего дня!
Всего лишь 15 минут каждые 2 часа времени уделенные физическим упражнениям - простая гимнастика, ходьба, отжимания, приседания, помогут вам держать форму и тонус на протяжении дня!
Основные проблемы сидячей работы

• нарушение кровообращения в тазобедренной части и ниже
• ослабление мышц поясничного отдела
• неправильное распределение нагрузки из-за искривления позвоночника
  Этого можно избежать просто не забывая делать физические нагрузки, что в свою очередь избавит Вас от тяжелых последствий со здоровьем!

Помните лучше предупредить чем лечить