Удивительный ролл быстро развеял мою скуку...

На днях я заскучала. Хожу каждый день к 8.00 в спортзал - стретчинг, фитбол, зумба. Хожу и хожу. Хожу и хожу... Однажды проснулась - скучнааа, каждый день одно и то же. Ну, разве что зумба никогда не надоедает, а так... Но пропускать тренировку не хотелось. Пошла...

И тренер наша - Галина Владимировна - словно почувствовала моё настроение. "А давайте, - говорит, - проведём сегодня вместо привычного стретчинга пилатес с роллами!". Группа засмеялась: "Вы что, для нас роллы в китайском ресторанчике заказали?". А тренер (о, она у нас серьёзная) берёт эдакие цветные штуки пупырчатые длинные, на большие сигары похожие, и раздаёт нам. И началась тренировка...


Веселее, леди Фитнес!

Неее, это не я на фотографии, но очень похоже )))

Так вот. Пилатес с этими роллами оказался покруче самого жёсткого стретчинга! Уже через 10 минут пот тёк в три, семь, десять ручьёв. А по окончании тренировки было такое ощущение, что мне сделали массаж от ступней до макушки. Мышцы, конечно, слегка поболели вечером, но следующей же тренировкой эта боль и была снята - разогнал ролл всю молочную кислоту (или что там ещё, от чего мышцы после интенсивных тренировок болят)).

Я не стану перечислять все плюсы упражнений с этим фитнес-снарядом, об этом есть информация в интернете. Но я, честное слово, заценила новый для меня вид тренировки.


Тот самый ролл

Мне сразу вспомнился доктор Бубновский (хотя в его арсенале совсем другие снаряды), чью знаменитую триаду я когда-то делала каждое утро, потом тренировками в спортзале заменила, а то дома частенько сачковала))), и его замечательная книга "Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?" Так вот мышцы прокачиваются здорово с помощью этого самого ролла. Со всеми вытекающими... ))

Так что, советую всем заинтересоваться этим чудным предметом. Это только кажется, что тренировка с ним - забава. Прокатать его по всем мышцам и суставам в течение часа - это класс! И отличное средство от скуки. В любом возрасте.

здоровьефитнесспортфизнагрузки
25%
0
158
34.498 GOLOS
0
В избранное
bovary
На Golos с 2016 M10
158
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (8)
Сортировать по:
Сначала старые