Как пить воду (личный опыт)

Отказавшись от чая, кофе и даже якобы полезных напитков вроде йогуртов и фруктово-молочных коктейлей, я начал переходить на чистую воду ☺. Это оказалось делом непростым. За долгие годы я приручил свой организм без неё обходиться, причём настолько, что просто так пить её не мог. А пресловутые «два литра в день» и подавно осилить не мог. (Хотя на самом деле рекомендация такова — 30 мл воды на каждый килограмм веса малыми порциями в течение суток, причём желательно первый литр выпить до обеда). Вот с утра пить не хочется и не можется (если нет сушняка ☺) Приходится себя заставлять. Но привыкаешь примерно через месяц и даже начинаешь испытывать потребность. Рекомендуется воду подогревать до температуры человеческого тела — так она лучше усваивается. (Надеюсь, мне не нужно напоминать, что наш организм на три четверти состоит из воды, и для восстановления клеток нужна именно чистая вода?) Газировка, кстати, не годится. Но можно воду подсаливать, по возможности морской солью — так «вкуснее». Ещё один лайфхак — сделать эту церемонию более интересной. Наливать воду из графина в красивый бокал (можно тонкой струйкой, чтоб журчала ☺), тянуть её через соломинку, как коктейль и т. д.

Свою норму (а это получается поболее двух литров) осилить не могу пока. Или на следующий день «душа не принимает». Поглядим, что будет дальше…