Ваш мозг в ответе за ваше переедание

Диеты, спорт и лишения. Многие люди борются с весом, и, несмотря на усилия, которые они предпринимают, они не могут справиться с этой проблемой. Знаете ли вы, что некоторые люди запрограммированы на переедание?! Оказывается, только сильной воли недостаточно для прочного снижения веса. Вместо этого, чтобы бороться с перееданием, некоторые эксперты рекомендуют сосредоточиться на том, как мозг реагирует на пищу.

По словам американских ученых, которые недавно опубликовали свои результаты испытаний, мозг многих толстяков запрограммирован на потребность в большем количестве пищи. Это приводит к перееданию и провалу во всех диетах. Вот почему, если им удастся преодолеть эту проблему, это станет ключом к более успешной потере веса.

«Даже очень мотивированные и хорошо информированные пациенты борются с разочарованием в своем желании наслаждаться очень вкусными продуктами, которые содержат слишком много сахара, соли и нездоровых жиров», сказал директор исследования доктор Брэд Афелхане, клинический психолог и исследователь в области ожирения в Центре медицинского центра Rush в Чикаго (США).

Результаты показывают, что три основных восприятия мозга нарушаются у более полных людей.

Любители жирного воспринимают еду как награду. Для них еда - настоящее удовольствие. Когда человек такой кушает, мозг посылает такие сигналы в организм, как когда они употребляют наркотики, занимаются сексом или играют в азартные игры. Вот почему эти люди становятся зависимыми от пищи как лекарственного средства. Для них самые большие прелести - сладкие и масляные продукты.

Вторая проблема заключается в том, что способность человека есть умеренно ослабляется. У некоторых людей самоконтроль и планирование почти исчезают.

И последнее, но не менее важное: генетические обжоры предпочитают получать краткосрочные призы, а не долгосрочные победы. Вот почему они наслаждаются удовольствием есть здесь и сейчас, и не могут наслаждаться хорошим и здоровым телом через несколько месяцев.

По словам доктора Афелхана, эти мозговые процессы в сочетании с нездоровым образом жизни приводят к быстрому ожирению. Осознание этой проблемы и контроль внешней среды могут стать ключом к потере веса.

Вот вам четыре простых совета:

• отбросить все сладкие и слишком жирные продукты из дома и с вашего рабочего места;

• всегда делать список покупок, прежде чем идти в магазин и строго придерживаться его, чтобы не было соблазна купить что-то нездоровое;

• уменьшить стресс, да, это не так просто, но именно это часто является причиной переедания;

• держитесь подальше от ресторанов и фаст-фудов