Целительная сила музыки
То, что музыка приносит нам не только удовольствие, но и влияет на психо-эмоциональное и интеллектуальное состояние человека, было замечено еще в древности.
Пифагорейцы считали, что музыка подчинена высшему закону - математике, в следствии чего способна внести гармонию в человека.
Мы постоянно слышим музыку из разных источников и при разных обстоятельствах. И, наверняка, каждый человек замечал то влияние, которое оказывает музыка на его эмоциональное состояние, но вряд-ли, многие задумывались о том, что музыка способна оказывать терапевтическое воздействие и даже помогать при лечении различных заболеваний.
В последнее время методы музыкотерапии приобрели достаточно широкое распространение.
Исследователи из Американской ассоциацией музыкотерапии изучали терапевтическое воздействие музыки. Результаты исследования показали, что даже грустная музыка приносит слушателям удовольствие и комфорт.
Ученые проанализировали эмоциональные переживания, связанные с прослушиванием грустной музыки более 2000 человек. Они пришли к выводу, что эффект от прослушивания грустной музыки связан с конкретными переживаниями, вызываемым из воспоминаниями слушателей, которые были связаны с данной музыкой.
"Результаты исследования помогают нам определить, как изменяется настроение слушателей под воздействием музыки и как музыка может помочь при реабилитации пациентов, вызывая в них чувства радости, наслаждения и комфорта." - заявил автор исследования профессор Томас Эролла. Данные опубликованы в пресс-релизе
Журнал позитивной психологии (Jоurnal оf Pоsitive Psychоlоgy) опубликовал свои результаты исследования в данной области, в ответ на предидущее исследование.
Согласно их исследованию люди, которые слушали ритмичную музыку почувствовали улучшение своего эмоционального состояния всего за две недели. Быстрые улучшения наблюдались при прослушивании пациентами ритмичной музыки в отличие от грустной музыки Стравинского, которую им давали прослушать.
Значительное количество исследований затрагивали мозговую деятельность на основе механизмов, участвующих в когнитивных процессах, лежащих в основе восприятия музыки. Эти механизмы включают такую деятельность, как прослушивание, сочинение и исполнение музыки на музыкальных инструментах.
Ученые, работающие в этой сфере, пользовались данными когнитивной нейробиологии, неврологии, нейроанатомии, психологии, теории музыки, информатики и др., при этом они и использовали такие методы, как функциональная магнитно-резонансная томография, транскраниальная магнитная стимуляция, магнитоэнцефалография, электроэнцефалография, и позитронно-эмиссионная томографии.
Музыкальные терапевты утверждают, что для каждого конкретного пациента необходимо выбирать индивидуальные мелодии, но существуют и мелодии, подходящие для определенного психологического состояния или заболевания.
Наибольшими целебными свойствами обладает классическая музыка.
При головной боли и эмоциональных перегрузках и других расстройствах рекомендуется слушать Моцарта. В положительном воздействии его творений на самом деле нет ничего удивительного, всё дело в темпо-ритме, который выдерживает тридцатисекундный цикл "затухания и возрастания", а это точно соответствует характеру биотоков головного мозга человека.
Музыка Моцарта оказывает очень сильное воздействие на психоэмоциональное состояние человека.
Так, нейробиолог Гордон Шав после ряда экспериментов утверждал, что музыка Моцарта мобилизует возможности человеческого мозга. Ученый считает, что его яркая и разнообразная музыка хорошо помогает работе мозга математиков и шахматистов.
Музыка Моцарта в основном написана в мажоре поэтому кажется такой радостной и буквально заряжает позитивом и хорошим настроением, что само по себе оказывает положительное влияние на все системы организма в целом.
Существуют сведения о положительном влиянии его музыки даже при лечении таких заболеваний, как эпилепсия.
По данным исследователей положительно влияют на состояние человека не только музыкальные композиции, но и игра отдельных инструментов.
Например звуки арфы положительно влияют на сердечную деятельность, скрипка является хорошим антидеприссантом и пр.
В конце хочу привести несколько практических советов по прослушиванию музыки. Здесь необходимо прислушиваться к своим собственным чувствам, необходимо подобрать музыку положительно влияющую именно на вас, возможно с которой у вас связаны положительные воспоминания из прошлого, принять удобное положение и отключиться минут на 20. Не стоит включать музыку очень громко, она не должна вызывать у вас дискомфорт.
Не слушайте музыку слишком долго, чтобы она не оказала обратного эффекта.
Приятного прослушивания и будьте здоровы!