Правда о вашем здоровье#3

Частичное вегетарианство может на половину снизить риск полноты - стало известно после массового исследования.
Для того, чтобы снизить риск полноты на целых 43%, нужно всего лишь снизить потребление мяса, и увеличить количество вегетарианских блюд на вашем столе. Новейшее исследование 16000 человек пролило свет на новый тренд в питании - "флекситарианство". Это люди, придерживающиеся в основном, вегетарианской диеты, но употребляющий иногда мясо или рыбу. Всем известно, что растительная диета приводит к снижению риска сердечных заболеваний, диабета и излишнего веса. Авторы исследования выявили, исходя из таких факторов как изначальный вес, возраст и образ жизни, что чем меньше мяса в вашем рационе и чем больше овощей и фруктов, тем меньше вы подвержены набору массы. Все это заставляет задуматься о пользе и вреде тех или иных продуктов.