Антистресс мандалы. Цветотерапия и раскрашивание в борьбе со стрессом :)

Одним из подарков на день рождения стала расскраска для взрослых "Антистресс мандалы"

Давно хотелось опробовать, но все лапы не доходили до этого занятия. Но раз уж сама судьба говорит пора, то с удовольствием вооружимся фломастерами.

В процессе задумалась - почему это работает? Про арт-терапию я наслышана, но все же на форумы полезла, да и сама за собой понаблюдала (люблю это занятие - наблюдать за Лисой).

В итоге антистресс эффект достигается: 

- сосредоточением на мелких деталях, что концентрирует твоё внимание и тебе некогда думать о чем-то плохом и ненужном, т.е. ты как бы разгружаешь голову,

- ты долго и внимательно смотришь на определенный цвет (говорят, что от выбора цвет зависит настрой),

- учишься наслаждаться процессом (т.к. результат будет но до него еще не скоро - у меня ушло часа 3),

- когда занимаешься чем-то ради удовольствия, как ни странно это приносит удовольствие :)

- результатом можно похвастаться самой себе и другим.

Чем я сейчас и займусь:

В общем, советую всем! Ваша добрая Лиса :*

-