Как я познакомилась с психосоматикой

Помню, когда мы еще учились в школе, то писали в открытках нашим учителям или бабушкам: "Поздравляем с днем рождения! Желаем здоровья...". Я до сих пор ясно помню, как тогда удивлялась, что мы, дети, подростки, желали взрослым здоровья. Гораздо важнее казалось пожелать им радости, хорошего настроения, удачи... Но мамы настойчиво указывали нам желать именно здоровья, а уже потом радости, хорошего настроения и удачи.

Сегодня я сама мама и отлично понимаю свою маму, когда она учила, что именно нужно написать в поздравительной открытке. Мне, конечно, до пенсионного возраста еще далеко, давление не скачет, и радикулит не мучает, но "лишняя" порция здоровья не помешала бы...

В спортзал ходить — это, к моему прискорбию, не для меня. С двумя-то детьми вообще ни на что времени нет. А тут я случайным образом узнала новое для себя понятие - "психосоматика". Суть этого направления в медицине сводится к тому, что все наши болячки — это последствия нервных потрясений и стрессов. Ну, во всяком случае, я это именно так поняла.

Наталья Терещенко (она сама врач-невролог и психотерапевт) выпустила вебинар на эту тему.

Посмотреть онлайн мне не удалось, но про базовые упражнения я послушала запись вебинара. Что могу сказать? Для меня эта позиция новая. Я как-то всегда думала, что если у человека скачет давление, то в этом виноваты сосуды, а если ломит спину, то физические нагрузки или неподвижный образ жизни. А тут, оказывается, можно управлять своими ощущениями и болями, если научиться правильно их осознавать.

Вебинар по психосоматике был для меня своего рода открытием. Спикер все по полочкам разложила да и примеры приводила достаточно убедительные - и из личной практики, и из теории медицинской и психологической. У Терещенко там несколько разных курсов и тренингов. Думаю, нужно начать их проходить по очереди. Направление психосоматики меня увлекло, это да. Тем более базовые упражнения можно выполнять практически в любой обстановке в любое время. Испытаю на себе, опытом обязательно поделюсь с вами!
Пост также размещен здесь - http://olga-fink.livejournal.com/1655481.html