Поправляем здоровье и самосознание. Два дыхания.... Почти Аюрведа, но......

Приветствую, друзья! Сегодня решил отойти от рубрики "Ведическая астрология" и поправить здоровье. Давно что-то не писал об Аюрведе - искусство долгой жизни. Верней речь больше пойдет о йоге, чем об Аюрведе. Йога, порой приходиться наблюдать неправильную трактовку этого термина в европейском стиле: "средство для похудения", "поправить здоровье", даже "Йога для лентяев" выходит на прилавки книжных магазинов. И среднестатистический человек, во всем "море" такой информации и не задумывается о глубине понятия "Йога"....
@Ovtretya - АВТОР

Йога в переводе с санскрита означает "связь или нить с Богом". Дал ее людям Шива, некоторое верховное существо. Божество разрушения "невежества" и несущий путь знания. Интересно, понимание термина "божество" в современном мире. Различные идолы и силы природы? "Шаманы" и "духи"? Прежде всего нужно понимать, при изучении древних тестов, менталитет людей того времени был другой. Между нами и ними целая временная пропасть. И "БОЖЕСТВО" В то время означало "высокоинтеллектуальная личность", способности которой во много раз превосходят человеческие, но это не Бог! Спустя же столько веков, термины изменили свои формы и смысловые оттенки. Вот простой пример, у древних славян слово "Дура" имело смысл "Жена Ура", а Уры высокоразвитые существа. Это было честью стать женой Ура. А сейчас как бы это понимал современный человек: "Быть женой Ура, значит быть дурой". Без улыбки не прочитаешь) Видите, как трансформируются понятия...
Ну что, позанимаемся теперь Йогой, поправим здоровье? Давайте, я начну. подтягивайтесь)

Из прошлых постов, вам уже, наверно, знакомы влияния таких планет, как Солнце и Луна. Действия которых противоположны. Если Солнце повышает, то Луна понижает. Солнце разогревает, Луна же охлаждает. Теджас и Оджас называют их на санскрите - "повышение" и "понижение". В человеческом организме они спроецированы в двух диаметрально противоположных частях. В левой части тела протекает энергия Луны, а в правой Солнце. Значит правая это Теджас, а левая Оджас. В правой части горячее дыхание. а в левой "холодное". Используя такую идею, можно диагностировать, чего у человека больше в данный момент. Например. повысилось давление. Это что? "Повышение" - Теджас. Как от него избавится? Повлиять на левую часть, повысить Оджас, охладить левую часть, используя к примеру, Лунные травы.
Таким образом, в человеке протекает два дыхания - по левой части и по правой. Давайте изобразим:

Обратите внимание на рисунок слева. Обратили? На рисунке изображены два дыхания - восходящее и нисходящее. По левой части делается вдох, воздух идет вниз, обхватывает некоторую точку внизу. обвивает ее и поднимается вверх - выдох. Это кругооборот дыхания, соединяющий Солнце и Луну, Оджас и Теджас.

Относительно человеческой анатомии эти дыхания проходят по двум основным каналам. Их называют еще Ида и Пингала. Ида слева, а Пингала справа. Еще раз поднимем голову выше по тексту и левее, прям к рисунку. Обратим внимание, что в самой нижней точке происходит смена дыхания - с нисходящего на восходящее. Что же это за точка такая? Точка в которой дыхание останавливается, нулевая точка перехода. Слышали такое выражение "Испустил дух"? Т.е. прекратилось дыхание, ведь в нем жизнь. Значит в это точке человек умирает каждое мгновение и возвращается вновь. Но эта точка протекает так быстро, что не заметно то мгновение, в котором дыхания нет.
Эту тему я еще продолжу, а пока давайте позанимаемся йогой. Я же позвал позаниматься, а не рассуждать об этом)

Делаем глубокий вдох через левую ноздрю 4 секунды
Задерживаем дыхание 16 секунд
Выдыхаем правой ноздрей 8 секунд
Затем глубокий вдох правой ноздрей 4 секунды.....И так в обратном порядке

Обратите внимание на пропорцию времени: если вдох 4 секунды, то задержка в 4 раза больше, а выдох в два раза длиннее (1:4:2). Одну из ноздрей можно перекрывать с помощью указательного пальца. А пропорцию нужно выполнять строго. При всем этом, глаза закрыты, а взгляд направлен в точку между бровями.

Позже, я поясню суть дыхания подробней, а пока на этой ноте закончу пост, чтобы не грузить сильно большой информацией. До скорого!