Как проще всего похудеть?

Последним постом в рублике Здоровье был пост @aleksandraz о диетах, вернее, об их ненужности.

Не могу давать свои советы, потому что проблем с лишним весом у меня никогда не было. Скорее, наоборот, я не отказалась бы набрать несколько килограммов:)

Но могу рассказать про одну женщину, которая такую проблему всю жизнь решала.

Было время, когда я работала в одной компании. И там во время обеда мы всем отделом собирались за общим столом. Поскольку коллектив был преимущественно женский, то разговоры чаще всего велись о моде, красоте, новых коллекциях... И чаще всего такие разговоры сводились к фразе типа такой: «Ну как избавиться от этих лишних складок?»

Самой опытной в вопросе похудения в силу своего возраста (50+) была начальница отдела. К слову, у неё было очень гармоничная фигура для её лет (наверно, 48 размер где-то: я не очень сильно разбираюсь в размерах больше 44-го из-за своей стройности). После очередных горячих дискуссий и жалоб на всё и вся, она решила высказаться:

«Девочки, у меня есть генетическая предрасположенность к полноте: мама и бабушка у меня были женщинами достаточно полными. Но мне всю жизнь удаётся держать себя в форме. В разное время я то набирала вес, то сбрасывала. Чего только не перепробовала — всех диет не счесть. И знаете, к какому пониманию я пришла в итоге? Жрать меньше надо! Извините за грубость, но это так. Мы то лопаем, как не в себя, то вдруг на жёсткую диету садимся, особенно перед праздниками и отпуском. Для организма сплошные стрессы. Лучше есть в меру, постоянно в примерно одинаковом количестве. И соблюдением элементарных принципов здорового образа жизни: больше употреблять растительной пищи, особенно свежей, пить жидкости, питаться сбалансированно, тщательно пережёвывать, нагружать себя какой-нибудь физической нагрузкой… Всё на самом деле давно известно, и не надо ничего придумывать».

Источник фото

В общем, все её советы свелись к морали вот этого анекдота.

В аптеке:
— А у вас есть похудин?
— Нет.
— А целлюлитопроходин?
— Нет.
— А вессампосебеисчезин?
— Девушка, вам нужен жратьменьшенадин, попойбольшешевелин и кхолодильникунеподходин!

Будьте стройными!