Общение душа в душу. Или о том, почему важно быть здесь и сейчас.

Наши взаимоотношения чаще всего напоминают пинг-понг, когда каждый просто дожидается своей очереди, чтобы “послать шарик” оппоненту; но если остановиться и дать себе рад понять чужую точку зрения и связанные с нею чувства, то можно ярко выраженных недругов превратить в настоящих друзей.
- Клиф Дюрфе

Современный Мир очень быстрый, мы постоянно куда-то бежим, то на работу, то на встречу, то домой. В нашей жизни каждую минуту происходят события, на которые нужно дать свою реакцию. Это занимает всё наше внимание и мысли. По этой причине мы часто просто не успеваем остановиться и насадиться обычным разговорим. У Вас бывали когда-нибудь моменты, когда во время разговора с близким другом или членом семьи, Вы думали о незаконченных делах или о том, что предстоит сделать завтра? У меня такие ситуации случаются буквально каждый день.

Какое-то время назад я читала философский трактат, написанный Эрихом Фроммом, он называется “Искусство любить”. Эрих Фромм – это известный учёный в области психологии 20-го века. Всю жизнь он посвятил изучению такого феномена, как любовь. Данный трактат делится на две части, в первой автор описывает теорию любви. В нём Эрих Фромм делится с читателем своими мыслями о любви к родителям, друзьям, самому себе, а так же к человеку противоположного пола. Вторая часть посвящена практике. Когда я перешла к этой части, я думала о том, какая же может быть практика в любви?! К моему удивлению, Эрих Фромм предложил своим читателем “быть здесь и сейчас”. Он полагал, это и есть самая лучшая практика для того, чтобы развить в себе здоровое чувство любви к себе, к жизни и окружающим людям. Быть здесь и сейчас означает находиться в данном моменте не только физически, но и мысленно, и эмоционально. Мысленно – это не забегать в будущее и прошлое, не думать о работе, если ты кушаешь или читаешь, или ведёшь беседу с кем-нибудь. Если кушаешь, то наслаждаться вкусом еды. Как сказала моя знакомая: “Клубнику надо есть так, чтобы окружающие, посмотрев на тебя, тоже захотели её съесть”. Читать надо так, будто Мир в книге – это реальный Мир и ты полностью в него погружён. А эмоционально – это просто быть искренним с самим собой и с людьми, которые окружают. Не стесняться и показывать Миру вкруг и людям свои чувства и эмоции. Если злиться, так злиться, чтобы это было заметно, а не закапывать в себе негативные эмоции, чтобы люди “ничего не сказали”. А если радоваться, то так искренне, чтобы это было видно целому Миру.

Когда я дочитала вторую часть, я решила, что стоит попробовать придерживаться такого отношения к жизни хотя бы неделю, чтобы чётко прочувствовать на себе, а изменится ли что-то в моей жизни, в моём эмоциональном состоянии. Забегу вперёд и скажу Вам, что теперь я уже не могу жить по-другому.

Начну с пункта быть: ”здесь и сейчас”. Благодаря этой практике, я впервые в жизни начала жить. Раньше я всегда бежала и не замечала ничего вокруг себя, ни красивого, чистого неба, ни невероятной красоты наших зданий, в общем, ничего, кроме тротуара и цвета светофора. Когда я начала практиковаться, моя жизнь стала ярче и разнообразнее. Неужели так сложно поднять голову и “включиться”, когда идёшь на работу? Тогда привычная дорога начинает казаться чем-то невероятным и прекрасным. Я начала останавливаться и смотреть на небо, потому оно очень красивое. Я сравнила бы это с искусством. Теперь с уверенностью могу сказать, что моя жизнь – это искусство, очень красивое искусство. Я стала распознавать ароматы вокруг себя и начала ощущать мягкость полотенца по утрам. Самое важное, что я получила с приходом этих изменений, это кайфовость и повышенный уровень энергии. Гораздо быстрее отдыхаешь, если смотришь на что-то красивое, что завораживает тебя.

Теперь расскажу Вам об изменениях в моей жизни, связанных с чистотой эмоций. Я перестала думать о том, “А что люди скажут?” По-моему, это и есть свобода. Теперь я проявляю свои чувства и эмоции открыто, не испытывая стеснений. Я не стесняюсь сказать прямо, если мне что-то не нравится, но и обязательно говорю, если мне что-либо нравится. Думаю, это сильно упростило жизнь моим близким, потому что теперь им не приходится угадывать, почему я не в духе или всё ли меня устраивает. Мои простота и искренность в общении способствует тому, что люди хотят общаться со мной так же искренне. Именно после того, как я приняла данный пункт, как неотъемлемую часть моей жизни, уровень доверительных отношений резко увеличился, они стали более близкими, искренними и настоящими.

Я искренне и по-настоящему желаю Вам чувствовать каждую минуту Вашей жизни, наслаждаться ими и с помощью этого улучшать отношения с близкими людьми.

Фото: Pixabay