Повысить эффективность с помощью отдыха

Здравствуууйте!!!

Я думаю, что многие из Вас знают, что последнюю неделю я отдыхаю. И сегодня мне хочется поделиться с Вами своими ощущениями и своим мнением о том почему периодически нужно куда-нибудь уезжать, убегать, улетать, в общем, как я это называю, “выпасть из реальности”.

Примерно месяц назад я писала о том, что очень приятно, когда целый день не думаешь о делах, о завтра, об ответственности. Но “выпадать из жизни на неделю” – это как-то по-другому. И я попытаюсь рассказать и описать Вам как выглядит мое “по-другому”.

Есть теория, которая утверждает, что все наши гениальные идеи изначально формируются в подсознании. Этот процесс занимает некоторое время. А когда идея готова к озвучиванию, мы ее получаем из подсознания. Помню, мы как-то разговаривали об этом с моим школьным преподавателем. Мы пришли к выводу, что раз у нас в голове возникла какая-то идея, даже если она супер-сумасшедшая, то у нас есть все возможности ее реализовать, осуществить.

Похожий процесс происходит и с нашим мнением о чем-либо. К примеру, если мы совершили неприличный поступок, то сначала мы просто почувствуем что-нибудь (я сказала что-нибудь, потому что каждый почувствует что-то разное, кто-то стыд, а кто-то будет себя винить и так далее). Когда спустя некоторое время эмоции отойдут на задний план, мы можем делать какое-то выводы. Очень часто человек их сделает и идет дальше. Но суть заключается в том, что в подсознании еще некоторое время будут происходить изменения, которые повлекла за собой ситуации, наше поведение.

И лишь спустя какое-то время мы меняемся изнутри.

Я уже рассказывала Вам ранее, что каждый день я устраиваю себе 15 минут, когда меня никто не трогает, когда я никого не трогаю, когда я смотрю на темное небо и просто вспоминаю о том, что произошло со мной за сегодняшний день. Кстати, я решила, что теперь буду задавать себе еще один вопрос: “А что сегодня действительно полезного я сделала?” Пожалуй, это единственный момент за целый день, когда я могу побыть наедине с собой, когда я могу подвести итог за “сегодня”. И именно эти 15 минут в день помогают мне понимать направление, в котором я двигаюсь. Именно эти 15 минут помогают мне подвести итог дня. И, что очень важно, это предотвращает возникновение внутриличностных конфликтов. Потому что порой я делаю вещи, за которые я не могу себя похвалить. К примеру, пропустила тренировку под предлогом “не успеваю”. Но я ведь понимаю, что я могла успеть. А в моей голове существует много убеждений, которые подсказывают мне, что тренировки – это хорошо, мне это нужно и так далее.

Получается, что порой я иду в разрез со своими убеждениями, что влияет на мое отношение к самой себе. И когда вечером я смотрю на красивое, звездное небо и искренне признаюсь себе в том, что я пропустила эту тренировку, потому что я ленивая, когда я искренне себя прощаю за это и договариваюсь с собой о моем дальнейшем поведении, именно тогда налаживается мое внутреннее состояние. Знаете, это как быть другом самому себе. Очень приятно. Очень приятно быть в хороших отношениях с самой собой. Приятнее, чем с кем-либо другим, на самом деле.

А теперь давайте о том, чему “выпадать из жизни” на неделю или две, полезно и порой даже необходимо. Мой способ подводить итог за день очень мне нравится. Я считаю, что это влияет на качество моей жизни. Но суть заключается в том, что этот способ хорошо работает, когда мне необходимо анализировать небольшое количество времени. Подвести итог за полгода, сидя у окна за 15 минут просто невозможно. Это гораздо более сложный процесс.

А теперь о том, почему я рассказала Вам о своем разговоре со школьным преподавателем. Даже когда ситуация уже произошла, наше подсознание продолжает анализировать ее. И очень часто мы можем услышать мысли подсознания о том или ином моменте нашей жизни, когда мы отключаемся от ежедневной суеты. Когда мы можем забыть о том, что нам необходимо работать – работать и еще раз работать.

Очень часто нам необходимо пространство и время, в котором мы можем просто услышать себя, свои мысли, почувствовать свои эмоции и ощущения. Это действительно сложно сделать, когда ты живешь в сумасшедшем режиме под названием “нон-стоп”. А именно так обычно и живет человек в современном обществе.

Как говорила другая школьная учительница: “порой нужно остановиться, не просто замедлиться и посмотреть по сторонам, а остановиться и подышать полой грудью”. Очень часто именно после такого отдыха люди меняют свое отношение к себе, к своей жизни. И иногда даже что-то в ней изменяют.

Напоминаю, что Вы все еще можете записаться ко мне на коуч-сессию, нажав на баннер ниже!
Отзыв о коуч-сессии можно прочитать тут.

Картинка: Pixabay