Убеждения - это правила нашей жизни

Всем добрый день!

Как сказала моя знакомая: “Нашей жизнью управляет наш мозг. А нашим мозгом управляет слово”. Именно слово управляет нашими ежедневными действиями и поступками. Сегодня хочу обсудить с Вами тему убеждений. Сегодня принимала участие в одной неформальной, обучающей игре и услышала такую фразу: “Money is a problem”. Если перевести, то получится “Деньги – это проблема”. А буквально через минуту уже другой человек произнес “Money is a power”, что переводится как “Деньги – это сила”. Какой резкий контраст, не правда ли? Это и послужило толчком, благодаря которому я задумалась об убеждениях.

Убеждения – это стратегии, которыми мы пользуемся, это правила нашей жизни, которые, чаще всего, находятся у нас на подкорке и мы их осознаем.

Вот не поверите, но вообще убеждения бывают разные. Есть убеждения, которые действительно полезны, а есть такие, которые буквально отравляют нашу жизнь, их обычно называют ограничивающими убеждениями и чаще всего мы их не осознаем.

Пожалуй, начну я с позитивных убеждений.

Да-да, они действительно бывают положительными, играющими нам на пользу. Вот к примеру, маленькой девочке много раз мама с папой говорили о том, что чужих, незнакомых и больших мужчин нужно избегать. А если они с тобой заговорили, то надо от них отойти. По-моему, хорошее убеждение. Потому что люди бывают разные и лучше научить своего маленького ребенка держаться подальше от незнакомых мужчин.

Также есть убеждения, которые помогут нам сохранить себя в безопасной зоне или бывают просто положительные убеждения, к примеру “меня окружает множество возможностей”, “в этом Мире есть место для меня” и так далее. Кстати, аффирмации прекрасно формируют наши убеждения.

А теперь о негативных убеждениях или как их еще называют “ограничивающие убеждения”.

Разберем мною ранее описанный пример с девочкой. В первом случае это убеждение поможет нашей девочке оставаться в большей безопасности. А теперь представьте, что будет происходить со взрослой женщиной, у которой до сих пор в голове живет это убеждение. В таком случае оно уже будет ограничивающим. Избегать мужчин, которые подходят к тебе знакомиться - это прекрасный способ остаться одной. Знаю интересный случай. Бабушка рассказывала своей внучке, что в городе, где они жили, нет достойных мужчин. Для того, чтобы сформировалось убеждение, достаточно его повторить пару раз и найти несколько подтверждений ему. А теперь представьте насколько легко сформировать убеждение маленькому ребенку, у которого еще не развито критическое мышление и нет никакого жизненного опыта (особенно, если ребенку о чем-то говорят самые родные люди, которым он доверяет, как самому себе. Потому что дети в раннем возрасте не находят разницы между самим собой и отдельными людьми, у них еще нет этого разделения). Девочка так и запомнила слова бабушки. И когда та выросла, поняла, что у нее никак не получается построить свою личною жизнь. Знаете, как она вышла из этой ситуации? Она переехала жить в другой город. Буквально спустя полгода она вышла замуж.

Что делать с убеждениями и как с ними работать?

Мне понравился метод, о котором мне рассказывал психолог, у которого я обучаюсь. Вся суть метода заключается в том, чтобы найти какую-то сферу жизни, уровень которой Вас не устаивает. Это может быть работа, финансы, отношения, в общем, все, что угодно. И надо начать писать оправдательную записку. Обычно, когда мы оправдываемся, вылезают многие убеждения, что мешают нам достичь успеха, которого мы достойны. А далее, когда Вы смогли их словить, нужно смотреть по ситуации. Иногда надо много – много раз объяснять самому себе, что “все нормально, а это просто слова дедушки, которые засели в голове и к 21-му веку они не имеют никакого отношения”. Иногда стоит искать опровержения для конкретного убеждения. В другой раз Вам поможет обычная аффирмация, а иногда, как в случае, с женщиной, о которой я писала, стоит сменить город или место работы или просто пойти на встречу другой дорогой. Все зависит от ситуации. Самое важное в этом процессе – это найти свое убеждение, словить его, а дальше гораздо проще.

Нами управляет то, что мы не сознаем.

Желаю Вам не верить тому, что говорят люди, а проверять все на своем собственном опыте. Задавать себе вопрос: “А хочу ли я верить в это убеждение, что полезного оно принесет в мою жизнь?” И если Вы понимаете, что, нет, не хотите в это верить, то сразу искать опровержения этим мыслям. Желаю относиться Вам к информации критически.

Напоминаю, что Вы все еще можете записаться ко мне на коуч-сессию, нажав на баннер ниже!
Отзыв о коуч-сессии можно прочитать тут.

Картинка: Pixabay!![gift-1420830__480.jpg]