Волевое действие

Всем здравствуйте!

Последние два дня мы разговаривали о мужчинах и женщинах. Предлагаю сегодня нам сменить тему!!!

Сегодня я хочу поговорить с Вами о понятии “воли” и о том, как наши потребности развивают ее. Давайте для начала поймем, что это такое – “волевое действие”?

Если не смотреть в словари, а спросить меня, то я сказала бы, что волевое действие – это действие, которое совершается целенаправленно, осознанно. Это то действие, когда человек очень четко понимает зачем он тратит свое время, что он хочет получить на выходе. Человек поставил цель для себя и ясно видит, что ему нужно делать для достижение поставленной задачи.

Хорошим примером будут люди, которые трудятся на работах, что забирают у них много времени. У меня есть знакомые, которые начинающие стартаперы. Эти люди четко поставили цель для себя – построить свое дело. И каждый день они прикладывают определенные усилия для выполнения этой задачи. Возможно, в самом начале, они бегут на работу под давление мотивации. Но рано или поздно она заканчивается. Тогда они продолжают делать то, что необходимо, но помогает им в этом их хорошо развитая воля.

Не помню, когда и где услышала эти слова, но верю в них всей душой: ”В Мире есть лишь вера, сила воли и эффект Плацебо”.

Я как раз сейчас читаю книгу, в которой автор описывает процесс развития силы воли у человека, ее необходимость и так далее. В общем, я читаю справочник, посвященный силе воли : ). Я и не знала, что мы формируем свою силу воли с самого детства. Дело в том, что она начинает формироваться под давлением наших физиологических потребностей. Когда люди немного вырастают, они начинают осознавать, что, если они хотят покушать, им необходимо приготовить еду для себя. Или, если ребенок захотел в душ, ему нужно проявить усилие, встать и дойти до ванной комнаты.

Что интересно, так это то, что наши потребности заставляют нас не только проявлять усилия, тем самым формируя нашу силу воли. Как Вы знаете, когда наши потребности удовлетворяются, они изменяются на потребности более высокого уровня. К примеру, если человек поел, то теперь он будет думать о том, где ему спать. Если человек понял, где он будет спать, то теперь он может подумать и о потребностях, в которых присутствуют другие люди. К примеру, о потребности принадлежности. Это причина, по которой человек никогда не может быть удовлетворен на 100%. Но дело в том, что, когда мы удовлетворили одну потребность, мы хотим чего-то другого, нового и для получения нового, нам необходимо искать новые возможности. Поэтому наши потребности заставляют нас развиваться.

Вернемся к силе воли. Вроде бы ничего такого уж сложного, правда? Но, оказывается, именно такие несложные задачи и формируют нашу силу воли. Просто со временем мы становимся более осознанными и начинаем направлять свои силы в определенное русло для выполнения конкретной задачи.

Волевой процесс бывает двух типов. Первый из них называют “Простой формой”, второй - “Сложной формой”. Сейчас объясню. Простую форму мы используем, когда нам необходимы сделать какие-либо обычные, повседневные действия. Чаще всего их мы делаем на автопилоте, не задумываясь о том, как поставить руку, каким образом сделать шаг и так далее.

Второй тип – “сложная форма”. Именно об этом типе люди говорят чаще всего. Это осознанные действия, зачатую сложные для выполнения. Для этого типа воли существенным является то, что между импульсом и действием вклинивается сложный сознательный процесс. Такому действию предшествует учет его последствий и осознание его мотивов, принятие решения, возникновение намерения его осуществить и составление плана для его осуществления. В то время, как для простого волевого акта все эти фазы совсем необязательны.

Я поделюсь с Вами моими способами развития силы воли. Вообще, всем этим делом я увлеклась приблизительно год назад. Просто в какой-то момент я поняла, что если в ближайшее время я не научусь брать себя в руки, когда это необходимо, то я начну много терять. Вы удивитесь, что помогло мне в процессе развития. Я каждый день писала список дел на сутки. Я каждый день писала FLOW LIST. (Я уже описывала эту технику, посвятила ей целую статью). До сих пор помню, какое сильное внутреннее сопротивление сопровождало меня первые две недели. Надо признать, это было одно из лучших заданий, который помогли мне развить мою дисциплину.

Хотя надо признать, любое действие, которое необходимо совершать систематически, поможет Вам в развитии дисциплины и силы воли.

Напоминаю, что Вы все еще можете записаться ко мне на коуч-сессию, нажав на баннер ниже!
Отзыв о коуч-сессии можно прочитать тут.

Картинка: Pixabay