Ходи и молодей !!!!!

Недавно подруга предложила мне пройтись вдоль моря. Шли быстро, иногда перекидывались фразами, обсуждали некоторые темы. В конце нашей прогулки, обе почувствовали себя очень приятно: кровь циркулировала по всему организму , а настроение было прекрасным. На следующий день опять договорились на прогулку, и уже шли быстро не разговаривая.

Так быстрая ходьба вошла в нашу жизнь))))) Сколько полезных вещей я узнала об этом!!!!!
1.Ежедневная ходьба в течение получаса вас спасет от заболеваний сердца и сосудов.
2.Мужчин спасет от инсульта и инфаркта.
3.Сожгет излишки жира.
4.Это профилактика остеохондроза.
6.Очистит от токсинов: во время ходьбы человек потеет, и все органы промываются кровью,а все токсины вместе с потом выходят.
7.Отрегулирует сахар в крови.

Можно перечислять еще много разных преимуществ, вы просто представьте, как в вашем организме работает насосс, который качает кровь, и как она течет по всем жилкам вашего организма.
Почти каждый человек может позволить себе ходить пешком и всегда быть в форме!!! Существует много способо делать это в повседневной жизни, я перечислю несколько: вы просто паркуете машину в получасах от работы и идете быстрым шагом в назаначенный пункт; за это не надо платить деньги, значит это доступно всем; для этого нет никаких противопоказаний.....

Ну, а что вы скажете про настроение , которое появляется после ходьбы?!!!

Наслаждайтесь жизнью и каждый днем!!!!