Как избавиться от слов-паразитов
Начало темы в посте Слова-паразиты сдадут вас с потрохами
В качестве небольшого вступления - веские аргументы в пользу избавления от этих словечек-липучек. Многие уверены, что "паразиты" не мешают им жить и общаться, что окружающие их понимают, а это главное, что, в конце концов, большинство людей грешит этим. А задумайтесь вот над чем: когда вы общаетесь с людьми или выступаете перед аудиторией (без разницы - большой или маленькой), вы же не в оборванном или грязном виде предстаете перед собеседниками и слушателями. И зубы у вас почищены, и волосы расчесаны, и ногти пострижены. А почему ваша речь может быть замусоренной, неопрятной? Можно провести аналогию: каждое ваше слово-паразит - это засохшее кофейное пятно на белой рубашке, в которой вы ходите и ходите на работу, в гости, дома... Если вы придаете большое значение собственному стилю, индивидуализму, личному бренду, позаботьтесь о чистоте своей речи, и тогда ваши слушатели - коллеги, подчиненные, руководители, новые знакомые точно выделят вас из "толпы", а выделив - запомнят. А запомнив и узнав ближе - проникнутся уважением. Поскольку чистую речь сегодня можно встретить, увы, не часто.
Итак, поехали...
Вооружитесь диктофоном и запишите свой разговор с кем-нибудь по телефону. Или свой же устный комментарий по поводу фильма или книги. Именно в этот момент не следите за своей речью, расслабьтесь, говорите "как всегда". Прослушайте. Выпишите слова-паразиты. Так вы выявите "врага" и будете знать его "в лицо". Это значительно упростит борьбу с ним.
(Не ужасайтесь и не расстраивайтесь очень уж, услышав свой голос со стороны. Когда я работала на радио и записывала интервью, люди иногда просили дать им послушать запись. Надо было видеть их лица и слышать их мнение о своем голосе... Они не узнавали себя! Расстраивались, ужасались, недоумевали, как вообще можно с таким голосом жить. Не берите в голову. Или - не только над чистотой речи работайте, но и над ее звучанием, тембром, особенностями. Об этом я тоже как-нибудь напишу пост. Прим.автора)
Займитесь расширением словарного запаса. Вы смутно можете догадываться, что именно его бедность вынуждает вас дополнять свою речь словами-паразитами и всяческими "эээ... ммм... ну... это..." и др., т.к. не можете вовремя подобрать нужные слова). Лучший совет, который только может быть, - начните читать. И лучше всего - классику. Принимайте, как лекарство, - ежедневно, 3-4 раза в день, противопоказаний нет, передозировка не наблюдалась.
Развивайте в себе уверенность. Уверенный в себе человек не боится пауз и каверзных вопросов.
Не спешите. Когда вы торопитесь, вашему мозгу просто не успеть за вашим голосовым аппаратом, и он не выдаст глубинный слой информации. В итоге вы изъясняетесь теми словами, что лежат ближе, «на поверхности». Они, как правило, незатейливы и замешаны как раз на "паразитах".
Вспомните школьные годы чудесные и начните писать изложения. Ежедневно. Придавая им статус домашнего задания. Помните, как это делается? Читайте отрывок какого-нибудь текста, запоминайте и пересказывайте письменно. Желательно близко к исходному тексту (рерайт!). Со временем мозг сам будет "доставать" из своих глубин те эпитеты, определения и синонимы, которых вам и не хватает в вашей устной речи.
Неумолимый самоконтроль и самодисциплина. Почему-то именно это представляется борцам с "паразитами" самым сложным. Но без этого - никуда и никак. Разумнее говорить мало и медленно, нежели много и быстро. При втором варианте речь помимо вашей воли начинает пестрить этими самыми... как их... в общем... ну... короче... вы поняли))
Как можно воспитать в себе ответственность за чистоту речи? Подойдет система наказаний, придуманная вами же. Скажем, за каждое выскочившее словечко-паразит кидайте 100 (200, 500 и т.д.) рублей в семейную копилку, в отношении которой (при семейном решении потратить накопленное) лично у вас прав не будет. Не нравится копилка, возьмите на вооружение команду "упал - отжался". За каждое словечко 10 отжиманий. Можно больше. Что еще? Можете запретить себе на время даже прикасаться к шоколадке, тортику, бокалу вина, бутерброду с икоркой... Каждому - свое. Так вы научитесь контролировать себя намного быстрее.
Не разрешайте себе расслабляться ни на работе, ни дома в кругу семьи, ни во время вечеринки с друзьями, ни даже в условиях абсолютного одиночества. Конечно, коллеги и домашние не закидают вас тухлыми яйцами за "короче" или "типа", и сами на себе вы не станете рвать волосы за свои "ну, блин", "ну, ваще" или что покрепче, вылетевшие во время просмотра футбольного матча, но позволяя себе замусоренную речь там, где, как вам кажется, вас поймут и не осудят (а уж сами себя тем более), вы рискуете не избавиться от этих прилипчивых слов вообще.
Что ж, берите на вооружение то, что вам подходит больше всего. Ведь совсем не обязательно использовать сразу все советы, кому-то помог и один из них, если только подход был серьезным и сознательным.
И помните, что ваша засоренная речь - признак неуважения к тем, с кем вы общаетесь, ведете диалог, дискуссию или перед кем выступаете с трибуны.