Как заставить себя заняться спортом? Мотивация , и мои результаты!
Привет, Друзья! Сегодня речь пойдет как за мотивировать себя пойти в зал, и начать вести здоровый образ жизни.
Главный барьер - это страх. Вы не знаете, что будите делать, с кем пойдете. Вам нужно пойти в зал с тем кто уже там занимается, во-первых вам не будет так скучно, во-вторых этот человек может вам показать , что и как правильно делать. Все-таки как никак вдвоем веселее.
Другой сильный страх - это неуверенность в себе. Когда кажется , что зал это место полное идеальных тел, как в инстаграммах фитоняшек:)) Образ , и крайний образ жизни это совершенно разные вещи, это тоже нужно понимать. Даже если вы увидите кого-то чья форма вам не досягаема, не доступной, и вы в себе комплексуете; это такой идеал которым я никогда таким не стану. Помните что, когда-то этот человек был не идеальным.
Но, все же самое главное в мотивации это как встать с дивана. Есть даже такая пословица Самая сложная в тренировке это собрать сумку:)) Вы же чистите зубы по утрам, и у вас не возникает вопрос нужно ли их чистить, или не чистить, т.е, вы не задаетесь таких глупых вопросов - просто чистить. Точно также и с залом - вы просто идете. При любых обстоятельств, при плохой погоде, вы просто берете и идете 3 раза в неделю на тренировку. Надо так надо, и не каких раздумий!
Расскажу, что мне помогло встать с дивана. Это мои школьные фотографии где я совсем такой щупленький, худой дрыщ.
Постоянно меня хотели обижать, но, не там то было:)) Старшие классы, видели то, что парень щупленький , а почему бы и не отвесить ему люлей. В детстве постоянно приходил домой с ушибами, синяками, разбитым носом. Но, я никогда не сдавался тоже всегда давал сдачи, но было сложно. Шли года, а я все стоял на месте, не мог решится начать заниматься каким либо серьезным видом спорта.
И у меня возникали вопросы: А смогу ли я достичь каких-то результатов своим дрыщавым телом. Помогло мне желание что-то поменять, мне хотелось пойти в спорт , чтобы внести какие-то новые изменения для себя.
После окончания школы меня забрали в армию, там то я, и понял что такое дисциплина, характер, и сила воли.
После прихода с армии, я поступил в колледж, и там видел крепких ребят, и мне сразу же захотелось стать таким же:)
Не долго думая, на следующий день я подошел к этим ребятам, и спросил, а чем вы занимаетесь?! Качалочка, турники, брусья или что-то по серьезней?! Они мне сказали то, что занимаются АРБ(армейским рукопашным боем). Я, просто загорелся желанием тоже пойти по их стопам. Вот такой вот был первый мой шаг к занятию спортом. Прозанимался я этим видом спорта 2 года, и мне захотелось что-то другое. Даже после армии я был хилым дрыщем.
Как прекратил заниматься АРБ. На этом я не останавливался, я просто сказал себе, **если буду сидеть то, ничего с моим телом не произойдет, пока я не начну действовать, потому что все зависит только от самого себя, не нужно придумывать какие-то отговорки: почему у меня не получается, почему нету результата, что у вас плохая генетика, мало времени. Все будет зависит от твоего желания, старания, и терпение.
Вернемся к моему дрыщавому телу которое было раньше... Я, был в себе закомплексованный, говорил то, что у меня плохая генетика, и все в этом роде. Но, когда я преодолел свои комплексы в голове, и просто начал действовать. Вот тогда все реально изменилось, было трудно, но я не сдавался, а шел только вперед, и я добился того чего хотел!
И вот мой результат в 2017 год
Конечно не любитель был фотографировать себя в зеркало, но, моментами это делал)))
На самом деле друзья, не стесняйтесь фотографировать тебя в зеркало дома, в зале - это для того, чтобы видеть потом результаты, и гордиться собой чего ты смог добиться через кровь и пот.
Сейчас у меня очень отстают ноги, я не знаю что с ними делать, но, я не сдаюсь, и ищу для них методику чтобы они росли))
Так, что если ты хочешь хорошо выглядеть, но, только мечтаешь об этом. Так возьми себя в руки, и сходи купи себе абонемент в зал. Или просто встань раньше утроим и начни бегать, приди с работы , сходи на спорт площадку. Просто начни , и тебя это затянет, вот тогда ты скажешь себе Я ЭТО СДЕЛАЛ!
Главное в спорте это дисциплина, желание, сила духа, и конечно все это важно в жизни.