Немного переживаний пойдет вам на пользу!

Без наших переживаний, говорят учёные, производительность работы головного мозга снижается.
Международная группа учёных доказала: стресс малыми дозами – полезен для здоровья.

Учёные пришли к выводу, что этот фактор, который ранее считался опасным, оказывает положительное влияние на организм человека, ведь делает нас сильнее и выносливее.

В частности, специалисты из Торонто уверяют, что без стресса производительность работы головного мозга снижается. А благодаря эмоциям этот орган работает активнее, ища все новые пути для решения проблемы.
Следовательно, стресс действительно нужен?

Всё зависит от его уровня, частоты и продолжительности. К примеру, значительное количество сильных стрессов истощает и, наоборот, провоцирует развитие различных заболеваний. В то же время полное отсутствие стресса вредно для физического здоровья (речь идет об иммунной системе, от которой зависит и деятельность всего организма), психики и работы мозга. Стресс среднего уровня оздоравливает и активизирует нас. Если человек периодически оказывается в незначительных стрессовых ситуациях, то это, так сказать, норма, предусмотренная биологией.

В качестве примера можно привести человекообразных предков, постоянно находящихся в опасности из-за нападения диких животных или непогоды. Хотя они никогда не жили в идеальных условиях, но и не страдали от тяжелых стрессов каждый день. Ведь нервная система и психика адаптировались к таким условиям. Если бы наши предки не научились преодолевать стрессы, то не выжили бы. Благодаря такому опыту клетки нашего организма запрограммированы на преодоление последствий сильных переживаний и решение проблем.

Человек устроен так, чтобы двигаться вперёд, хоть через тяжести и лишения, но в конечном итоге, добиваться успеха.
В чем же может заключаться эффект оздоровления?

На фоне умеренного стресса происходит активизация работы головного мозга и выработка так называемых гормонов стресса, всё это заставляет организм работать в режиме усиления своих функций.

Таким образом происходит тренировка, в частности, работы нервной системы, а следовательно, мы становимся менее уязвимыми перед следующими неприятностями. Тогда как неподготовленность к таким ситуациям делает нас уязвимыми, из-за чего страдает иммунитет, а впоследствии отдельные органы.

К слову, стрессоустойчивость имеет сезонную зависимость. Больше всего мы поддаемся воздействию стрессов весной, когда организм страдает от недостатка витаминов в рационе и из-за частых простуд. Тогда как осенью можем усиленно тренироваться, преодолевая новые неприятности.

Стресс может быть коммуникативным (речь об отношениях между людьми), предметным (производственные вопросы) и физическим (на фоне приложения физических усилий). В зависимости от индивидуальных особенностей, каждый из нас даже любит время от времени преодолевать определенные стрессовые ситуации.
Например, тот, кто склонен к коммуникативному стрессу, вынужден регулярно устраивать ссоры. Есть люди, настроенные на физический стресс, тогда они с удовольствием отправляются, скажем, в тренажерный зал или на длительный велопробег. А при склонности к предметному стрессу мы регулярно ищем возможности для саморазвития.