Вызов себе - полезные привычки.

Источник изображения

 Всем доброго времени суток. Сегодня хочу описать немного свои ощущения после того как я решила добавить йогу. Возможно не самая лучшая идея использовать йогу как растяжку, особенно если нечем раньше не занималась. Но всё же думаю, что такая идея имеет право на существование. Что можно сказать после 6 занятий:

1) когда выполняешь упражнения то нечего толком не получается.

2) при выполнении дрожат не только руки, но и всё тело.

3) мышцы болят так как будто тебя избили, даже больно дотрагиваться.

Я конечно думала, что после занятий лфк мышцы окрепли и не будет такой боли при выполнении. Оказывается только практика показывает, что да как. Самое главное не забросить, ведь очень много разных занятий йогой для начинающих и всегда можно подобрать, что-то для себя.
Каждый день беру новое занятие по йоге и стараюсь выполнять, но бывает 1-2 упражнения даже приблизительно выполнить невозможно. Тогда я его быстренько заменяю другим и так выхожу из сложившейся ситуации. Можно конечно подобрать комплекс для себя, но одно и тоже будет надоедать, а для меня главное чтобы занятия вошли в мою жизнь на постоянной основе.

График для себя начертила и это очень удобно всегда видно, что ты сегодня сделал и что ещё надо сделать.

На этом до свидания.