Наше солнце - впереди! Загорающим посвящается

Заканчивается лето, но мы еще не съездили на море, не покупались и не позагорали! И хорошо. У нас все впереди. Сентябрь на Черноморском побережье - благостное время, когда большинство отдыхающих уже уехали, озадаченные подготовкой деток к школе, а к морю на свидание прибывают зрелые семейные пары и те, у кого детки совсем еще маленькие. Но все равное на пляже - гораздо свободнее.

Море становится прозрачным, прохладным, но оно все еще такое же ласковое. И солнышко. Вот о чем хочу поговорить. 

Часто мы думаем, что сентябрьское солнышко совершенно безопасно для нашей кожи - и проводим на пляже долгие часы, с удивлением обнаруживая вечером, что плечики и спинка покраснели, кожа воспалена и чешется. Она сползет вскоре тонкой пленочкой, и плакал наш равномерный бронзовый загар! Что же делать, если очень его хочется?

Сегодня получить загар можно в любую погоду, любое время года и даже время суток. Все зависит от желания и возможностей. Можно устроиться на лежаке перед домом или отправится к ближайшему водоему, улететь в жаркие страны или забежать на 10 минут в солярий. Только загорать стоит с умом - и тогда отдых будет в удовольствие, а время, проведенное под солнцем, пойдет на пользу. 

ЗАГАР – ЗАЛОГ КРАСОТЫ? 

Задумайтесь, какая мощная индустрия сегодня построена на этом, казалось бы, естественном механизме организма! Ведь загар – это сложный процесс потемнения цвета кожи под воздействие ультрафиолетовых лучей. Под солнечными лучами имеющиеся в коже клетки меланоциты, содержащие пигмент меланин, выделяют его в качестве защиты. Загар проявляется постепенно, после повторных облучений средней интенсивности. 

ЦЕНИТЕЛЯМ ЕСТЕСТВЕННОГО ЗАГАРА 

Солнышко манит нас! Мы торопимся на природу! И порой любители щегольнуть красивым загаром пренебрегают советами и предостережениями. Что происходит с незащищенной кожей под воздействием УФ-лучей? Ультрафиолетовое излучение – враг кожи. Подставляя ее под солнце, мы рискуем получить ускорение процессов ее старения. Под влиянием УФ-лучей ослабляются ее защитные функции, уменьшается число эластичных волокон, и кожа теряет свою упругость. Способность удерживать влагу ухудшается, и ее поверхностный слой становится значительно тоньше. Возможны появление гиперпигментированных участков кожи и даже ожогов.   

Эти данные звучат как «страшилка», но они имеют под собой реальные основания. Солнечные ванны, как и всякое целебное средство, имеют свои ограничения в приеме, то есть все перечисленное имеет место при условии, если не были использованы средства защиты от УФ-лучей и нарушен временной режим пребывания на солнце. 

Еще в ХХ веке учеными было исследовано физиологическое действие УФ-лучей, и при умеренном приеме доказано их благотворное действие. Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей, и за заживление ран. УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность, оказывают благоприятное воздействие на кожу, стимулируя синтез витаминов. Кожа приобретает золотистый оттенок, а организм  – заряд бодрости.  

СОВЕТЫ 

Не стараемся успеть загореть за один день. Все хорошо в меру! Планируя день на курорте, учитываем, что лучшее время для загара – утренние и вечерние часы. Не увлекаемся, время пребывания на солнце увеличиваем постепенно, не подвергая кожу стрессу. Очень важно после купания в соленой воде ополоснутся пресной водой и вытереться насухо. Не наносим спиртосодержащие средства на открытые участки кожи, есть риск получить ожог или вызвать аллергическую реакцию. Используем специальную косметику во время пребывания на солнце, соблюдая указания инструкции. Наносим его заблаговременно и обновляем через обозначенный в аннотации промежуток времени. Лучше всего подобрать подходящую именно нашей коже косметику по рекомендациям косметолога.

ЗАГОРАЮЩИМ В СОЛЯРИИ 

Рекламу «быстрого» загара мы видим везде и всюду. Всего несколько посещений солярия  –  и мы уже с завидным цветом кожи. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, искусственные УФ-лучи помогают бороться со стрессами и  простудными заболеваниями. Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу, способствует заживлению  легких кожных воспалений. Такой загар считается менее агрессивным для кожи, чем естественный, хотя 10-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже. Несомненно,  в этой процедуре есть ощутимая польза, но не забываем о противопоказаниях. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 

- Период менструации, так как усиливается кровотечение, ухудшается самочувствие;
- Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных);
- Гинекологические заболевания;   
- Нарушения эндокринной системы;   
- Мастопатия или любые другие нарушения в груди;
- Наследственная предрасположенность к меланоме, системной красной волчанке;
- Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии;   
- Беременность;   
- Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.;   
- При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).

СОВЕТЫ ДО СЕАНСА: 

1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности посещать солярий.
2. Не рекомендуется посещение солярия после душа, эта процедура лишает кожу естественной защиты и увеличивает вероятность ожога.   
3. В течение 2-3-х дней после салонных процедур на лице (чистки, пилинги) загорать не рекомендуется.
4. До посещения не пользуйтесь  духами, дезодорантами, ароматическими маслами.
5. Следует удалить макияж, снять все украшения.
6. Позаботьтесь о волосах. Они должны быть сухими, и прикрытыми хлопчатобумажной шапочкой. Иссушенные солярием волосы теряют свой блеск, тускнеют и становятся ломкими.
7. Наденьте защитные очки. Прикрытые веки – ненадежная защита, УФ-лучи легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку.
8. Перед сеансом снимите контактные линзы.
9. Загорая, необходимо прикрыть ореолы груди с помощью «стикини». Они легко крепятся, не вызывают аллергических реакций и защищают самую чувствительную область груди от огрубевания и структурного изменения.
10. Обработайте кожу специальным маслом или кремом для защиты кожи и лучшего загара. 

СОВЕТЫ ПОСЛЕ СЕАНСА: 

1. Душ после сеанса принимается не ранее чем через час.
2. После каждого сеанса наносите на кожу увлажняющий крем или лосьон.
3. Не загорайте на солнце и в солярии в один день.
4. Соблюдайте 48-ми часовой перерыв между сеансами загара. В год рекомендуется проводить не более 50 сеансов (со средним циклом  6-10 сеансов).
5. Солярий вызывает активную работу многих систем организма, поэтому после процедуры следует посидеть, отдохнуть. Можно выпить чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С.   
6. Каждый раз после душа используйте увлажняющий лосьон после загара или профессиональный пролонгатор, препятствующий исчезновению загара. 

В общем, дорогие девушки, везде есть свои правила ) Соблюдая их, мы можем добиться хорошего результата. Помним, что только правильный загар – залог привлекательности и здоровья нашего тела. Получаем удовольствие безопасно! 

Желаю вам шоколадного загара! И хорошего настроения! 

Консультации по теме загара давала косметолог МАРИНА МИРОШНИЧЕНКО. 

С вами Наталья, @ladyzarulem

Картинки отсюда http://www.ivetta.ua,  http://99px.ru,  http://fotovsem.com