Прокрастинация. Отложи прочтение на потом
Снова салют, мой случайный пациент. Ты наверное уже заметил, что моё присутствие именно «здесь» означает очередную порцию невкусного повидла, которым я забью отверстия в твоём межушном ганглии. Сегодня, настал день взять тебя за руку, и ткнуть как котёнка, в твою дичайшую, и беспощадную забаву, от которой ты страдаешь с тех пор, как начал понимать — что тут к чему. Эта забава, по большей части как и лень — не для опесдолов, и уж точно не для детей. (Они к ней просто не предрасположены). Вся её изюминка заключается в том, что она доставляет только более-менее взрослой части населения. Не каждый её осознаёт, но тот кто столкнулся — охохохо ебать! Знает чем это чревато, и знает это глухое бессилие.Тихое, вкрадчивое, шепчущее тебе на ушко твоим же приглущённым голосом: «Нет, не сейчас. Сейчас ты устал, ты уже потратил много нервов, ничего не получится. Давай лучше вечером соберём все силы в кулак, и сдадим пятилетку за ночь.» Но вечером, ты чувствуешь себя невообразимо усталым, и готовым для совершенно другого. Ну уж точне не встать в сторону того, что ты намечал и планировал всю неделю (Год, пять, десять). И завтра произойдёт то же самое. И послезавтра тоже. И всегда так было. И будет. Узнал себя в этих строках?Конечно же блядь узнал! Ведь я пишу о тебе. И сегодня, я пишу о том, на что ты так неистово дрочишь, когда на твоём мониторе очередной ролик трансцендентного порно. Сегодня я пишу о том, как ты вожделеешь, и почитаешь прокрастинацию. Ладно. Поехали.
Не-не-не. Не сейчас
Что может быть лучше, чем нежится в постели, в этот морозный день декабря? Конечно же может. Мемы, ролики с ютюба, бессмысленные комментарии в бессмысленных пабликах, никому не нужное мнение, сомнительные развлечения — вот весь полный набор высокодуховной личности. Полный боевой арсенал столпа общества, которого слава незаслуженно обошла стороной. Нет, ты конечно же не отвлекаешься на всякий шлак. Ты выбираешь из этого шлака самый популярный, и наименее энергозатратный. Вот только вместо того, чтобы забивать им свободное время, оставляя как развлечение — ты по большей части забиваешь им то время, которое ты можешь потратить с пользой. Стоп. Чё я несу. Где ты — и где польза. Но не суть. Хотя…Что для тебя является пользой? Польза, в данном контексте подразумевает под собой, небольшие порции действий, которые в итоге могут сложиться в твою состоявшуюся цель. Польза — кусочки твоей нереализованной, влажной мечты. Но толку от того, что ты делаешь что-то для достижения цели, если это происходит моментами? Неполноценно? В точку! Нихуя толку. Ноль. Прокрастинация же — злая сука, именно систематическое откладывание на «потом», мешает тебе собирать и без того бесполезные кусочки. И в принципе ты будешь прав, если будешь рассуждать в ключе «Ёбана, хочу быть — спортсменом! Зал — есть. Средства — есть, Компания — есть. Желание — Есть?» Но прав формально. Ибо если бы ты рассуждал материально, то понял бы — никакая это не мечта, и уж точно не цель.Ведь если бы ты действительно хотел этого — Ты бы рожу стёр об асфальт, в погоне за своими грёзами, и представлениями о лучшем, оправданном будущем. И откладывание на потом стало бы забытой для тебя, не актуальной темой. Но что же так не просто всё? Почему, если эта идея ну ни в какую не прёт, ты продолжаешь ей следовать, пусть и в своей голове? Почему ты просто не оставишь её спокойно умирать, и вместо этого продолжишь заниматься обыденными вещами, которые доставляют пусть и небольшую, но всё таки достаточную порцию эндорфина? Достаточную, чтобы продолжать мастурбировать. И начать этот порочный круг сначала. Я расскажу тебе.
Причина прокрастинации
А вот тут небольшая загвоздка. Причин, по которым ты откладываешь , а не делаешь — может быть и несколько. Но я как всегда не буду приводить стандартные, заезженные научные доводы, поводы, заводы и призмы. Специально для тебя я сделал небольшую выжимку, и уменьшил количество объективных причин до четырёх.
- Ты боишься это сделать. Ты просто боишься начать это делать, и в итоге преуспеть в этом. Звучит странно? Нихуя подобного. День за днём ты выполнял ежедневные ритуалы. Заученные, заношенные и такие родные. Привычки, нормы поведения, какие-то там догматы — всё это не просто громкие слова в пустоту. Это твой атрибут, часть тебя. Ты живёшь в соответствии с этим. Что произойдёт, если ты резко, пусть и понемногу начнёшь делать то, что кардинально меняет твою жизнь, даже и в положительное русло? Именно — растеряешься и обоссышься. Ведь гораздо комфортней находиться в обыденной, знакомой реальности, чем окунуться в бездну новых ощущений. И хорошо бы, если это всего лишь новые, приятные эмоции. Но это может быть и критика, и чужое, (иногда и неадекватное) мнение, и даже угрозы. Согласись, не лучше ли, не просто оставить всё как есть, а просто систематически откладывать на потом, когда ты будешь готов к этому? До лучших времён? То-то и оно.
- Перфекционизм. Сомневаюсь, что это относится к тебе, но всё-же. Ты можешь переносить момент своего эпического восхождения потому что считаешь, что выполняешь свою задачу недостаточно качественно. Или вообще — откровенно не очень. Как проявляется? Ты садишься/встаёшь/ложишься, и начинаешь потихоньку следовать своему плану, но дальше первого шага дело не продвигается, ибо кажется, что ты можешь сделать это иначе. Гораздо лучше. Если ты хочешь стать имбовым дизайнером, и принялся отрисовывать логотип, но уже второй час подряд бьёшься над градациями серого, устав встаёшь из-за стола и понимаешь: «Ну нахер, лучше потом доделаю» то причина твоей прокрастинации заключается в завышенных требованиях к себе, или тому чем ты занимаешься. Желание вроде как и есть, есть настрой, и ты даже принялся за выполнение — но результат известен. Вот так вот.
- Потерянность. Одна из самых популярных причин. Представь себе: Живёшь ты как все, со всеми. Делаешь то же что и все. Рассуждаешь практически как и все, но определиться ты почему-то не можешь. А именно — определиться относительно своей деятельности, которая когда-то должна была быть будущей, а пока ты где-то ходил, текущей уже не стала. Самое стрёмное, это когда ты лет 15 убеждаешь себя в том, что вот она — твоя мечта. Ты её чётко обозначил, знаешь что делать и что за этим последует. Но как всегда не клеится, и вместо жалких потуг стать тем, кем якобы хочешь — смотришь подборки вайнов на Ютюбе. Если остались зачатки мозга — начинаешь искать причину такого непонятного, запутанного сюжета. Мол, «Как же так? Почему я опять страдаю хернёй? Может это не моё? А что тогда моё?» Но зачастую, ответа просто не находишь. И всё так и остаётся — на стадии нигредо.
- Неправильная расстановка приоритетов. Вот это, скорее всего, именно про тебя. Это означает, что ты уделяешь определённой теме гораздо больше времени, чем она этого требует. Допустим, у тебя есть задача — выучить чувашский язык. Ежу понятно, что просто сесть и выучить за раз у тебя не получится. И за два раза тоже. Изучение новой сферы деятельности, как и всего прочего нового, заключено в систематическом повторении и грамотном усвоении. Вместо того, чтобы шаг за шагом идти к вершинам Фудзиямы — ты делаешь несколько простых движений в сторону намеченного, утомляешься, и дальше идёшь смотреть чё там по базукам у Терёшина. Да, по большей части виноват именно информационный шум, непрерывно отвлекающий тебя от задачи. Что поделать, мы живём в эпоху информацинонных технологий, где правильно поданая информация (причём в большом количестве) правит бал. Все эти новости, передачи, скандалы, рейтинги, стычки — это всё деньги. Причём деньги, которые платишь именно ты. Но всё бы ничего, если бы только отделаться денежными средствами. Ты платишь за это своим вниманием и временем. Вокруг столько всего потрясающе интересного, увлекательного, забавного и познавательного. Как ты можешь такое пропустить? Но ты осознаёшь что это по большей части хуйня, когда садишься реализовывать свою мечту, и застаёшь себя в итоге, читающим этот текст о прокрастинации на Лурке! Но сегодня, я не оставлю тебя с членом в руке, как в прошлый раз. Сегодня, я расскажу что тебе делать, если ты попал в этот плен «откладывания на завтра». И возможно, тебе это понравится.
Лёгкий способ бросить дрочить
Казалось бы, что может быть проще, чем просто взять, и начать делать то, что ты действительно хочешь? Ведь никакие отмазки и препятствия не должны остановить тебя на пути к твоим вершинам? В этом то заключается вся шизофреническая запутанность прокрастинации. С ней не так просто совладать. Иначе, мы бы просто не озадачивались избавлением от её ядовитого влияния. Борьба с прокрастинацией, как и вся прочая борьба — требует усилий, терпения и конечно же мотивации. Но этого как всегда недостаточно. Тебе ведь нужны практические, прикладные советы? Держи:
- Списки дел. Если ты уже начитался задроченных как под копирку советов и статей о личностной мотивации, тайм-менеджменте и прочей саморазвивающей лабуде — то тебе уже известна вся суть составления списков, и строгое им соответствие. И наверное известно, что они по большей части не работают. От слова совсем. Да, списки бесспорно помогут тебе контролировать ход выполнения дел, и вести аналитику. Но какой ценой? Ценой принуждения себя через крут? Или ценой популярной методики самопоощрения? Но от того что ты разрешишь себе косточку, потому что ты хороший мальчик, ибо выполнил пункт из списка — лучше точно не станет. Просто в очередной раз утвердишь в себе систему стимулов поощрений и наказаний. Хотя, если ты идёшь по накатанной дороге — начни со списков как с основы. Но прежде чем начать строчить списки, на которые ты забьёшь послезавтра — научись планировать.
- Планирование. Частично, списки работают именно потому, что ты успешно расписал для себя процесс планирования. Тебе крупно повезёт, если твоя цель имеет общие точки пересечения с твоим кругом общения. Тогда тебе не придётся краснеть, и придумывать нестандартные оправдания когда тебя в очередной раз позовут в дотку катать, или прогуляться по красным крестам. Так же, тебе подфартит ещё больше, если тебе не ставит палки в колёса твоя основная работа. Ибо ворочать мешки с цементом, а после вникать в творчество эпохи Ренессанса с целью стать знаменитым ценителем искусств — не очень то перспективно. Догоняешь? Только сбалансировав все сферы своей жизни, ты можешь составить достойный план, который не сорвётся с первым же выпуском твоего любимого аниме. Если уж тебе крайне повезло, и ты волен делать что хочешь, не боясь потерять при этом друзей, работу, душу — юзай Evernote. Наилучшая на сегодняшний день программа для составления и планирования списков. Как составить список так, чтобы потом ему соответствовать? А вот как: Необходимо включить в него абсолютно все предполагаемые действия за день. Все те действия на которые ты тратишь в сумме более 20 минут в день. Сложно, но просто вообще ничего не бывает. Ты же не Бутерин. Позже, если тебя на удивление не покинет энтузиазм, и начнёт получаться, ты начнёшь вычёркивать из этого списка наименее значимые для тебя вещи. Ага.
- Сосредоточься. Именно эта стандартная техника поможет тебя начать презирать приступы спонтанной, ментальной мастурбации. Как сосредоточиться в этом шумообразном, мерцающем мире? Музыка. Тебе определённо поможет музыка. Ставь свой любимый ритмичный трек, засекай время (10, 20, 30 минут) и ебашь. Просто самозабвенно ебашь. И всё пойдёт как по маслу. Но что делать, если твоя мечта, которую ты тягаешь за собой годами, требует полной тишины и спокойствия? Поставь НЕ ритмичную музыку. Чё такой тугой то?
- А теперь, самое главное. Все предыдущие советы будут бессмысленными и пустыми, если ты не усвоишь одну очень важную вещь. Зачем тебе это надо? Именно это и есть колыбель твоей мотивации. Если ты сам не разберёшь этот вопрос — то в 99.9% все твои потуги у монитора сойдут на нет. Какой смысл всех этих списков, планов, усилий, терпения и нервов, если ты не знаешь ради чего ты бьёшься? Никакого. Но и ответить самому себе на столь простой, почти детский вопрос непомерно сложно. Ведь для того чтобы привести себе доводы, что ты этого действительно хочешь — ты должен полностью понимать что ты из себя представляешь. Должен трезво оценивать свои слабые и сильные стороны, возможности, и то что тобой всё это время движет. Ты должен понять идею себя. На удивление — многие просто приходят к выводу, что они особо то этого никогда не хотели. Не хотели становиться дизайнерами, писателями и программистами. В это просто было удобно верить, до определённого момента. Но, как показывает практика, взять чужую идею и заставить себя поверить что она твоя — самый лёгкий способ бросить дрочить.
Настолько ли всё глобально? Посетит ли тебя пушной зверь, если ты в итоге забросишь свою мечту? Конечно же нет. Ну покричишь ты там у себя в душе, поулыбаешься людям снаружи, и всё сойдёт на нет. Всё успокоится. Ведь тебя окружают те же люди, которые каждый день начинают новую жизнь с чистого листа. Кто-то уже пятый год бросает курить с нового года, кто-то с 16 лет начинает бегать по утрам, кто-то — никак не может до сих пор добраться до курсов английского. Но ничего, это пройдёт и у тебя. Со временем. И вместе с ним.
Думаешь, что я пейдорас и заряжаю тебе очередную телегу про то, какой ты безвольный овощ? Я знаю, что ты докажешь это мне. Но только завтра. Ну или с нового года точно… А теперь держи ссылки, и вали отсюда.
Ссылки:
Какая-то техника про Помодоры (не овощ)
Хочешь всегда быть в курсе последнего креатива? Готов узнавать первым то, чего не знаю я? Enlarge you penis! at Telegram and VK!
Источник: https://oko-media.ru/prokrastinatsiya/