Как телевидение медленно убивает нас: связь малоподвижности и повышенной смертности
Многим известно, что малоподвижный образ жизни вреден для здоровья, и для того, чтобы избежать риска, необходимо регулярно перемежать сидячую работу активными перерывами. Однако, до недавнего времени подобная точка зрения основывалась по большей части на эмпирических данных.
Совсем недавно группа исследователей из Великобритании опубликовала результаты исследования, в ходе которого они обнаружили сильную связь между продолжительным просмотром ТВ и повышением смертности. Ниже я публикую перевод небольшого обзора, описывающего эти результаты
Продолжительный просмотр телевидения связан с повышенной смертностью, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, что может быть по крайней мере частично быть связано с воспалительными маркерами. Об этом говорят результаты крупного исследования, произведенного в Великобритании.
Факты, выявленные в ходе исследования, опубликованного онлайн 9 июня 2017 года в журнале Atherosclerosis, говорят о том, что больше чем 15% связи между смертностью и увеличением просмотра ТВ может быть объяснено уровнем С-реактивного белка и фибриногена.
Молекула фибриногена. Источник
Доктор Марк Хамер с коллегами отмечают, что предыдущее исследование показало, что долгое сидение на одном месте связано с экспрессией генов, участвующих в воспалительном ответе.
"Фибриноген, наиболее точный прогностический фактор смертности, выявленный в представленном исследовании, может также быть актуальным с точки зрения повышенного риска сосудистых заболеваний, в особенности, венозного тромбоза", пишут авторы.
"Недавние экспериментальные данные демострируют повышение уровне фибриногена в плазме при продолжительном непрерывном сидении на месте. Этот эффект блокировался при добавлении перерывов с физической активостью".
И хотя исследователи отмечают, что дизайн эксперимента не позволяет установить временную взаимосвязь между просмотром ТВ и обнаружением биомаркеров, предыдущий анализ той же группы испытуемых помог обнаружить подобную связь.
Так как результаты предыдущей проверки взаимосвязи между просмотром ТВ и воспалительными и метаболическими факторами риска оказались неоднозначными, авторы изучили 8451 участника когортного исследования English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), средний возраст которых составлял 64.8 лет.
В ходе 4 волны исследования, проходившей в 2008-2009 годах участники сообщали о том, сколько времени у них уходит на просмотр ТВ, а также сообщали об уровне физической активности. Кроме того, им задавались вопросы о курении, хронических заболеваниях и симптомах депрессии.
После сбора антропометрических данных, у всех участников измерили систолическое и диастолическое давление. В образцах крови определили уровень воспалительных и метаболических маркеров. И, в конечном итоге, авторы сравнили список участников с записями о смертях в регистре UK National Health Service в период до февраля 2012 года.
Исследователи сообщили, что 29.1% участников тратили на просмотр телевидения больше 6 часов в день. В сравнении с теми, кто смотрел меньше ТВ, в этой группе было больше женщин и курильщиков, у них был меньший уровень физической активности, а также чаще встречались хронические заболевания и депрессия.
Также у таких людей чаще встречалось ожирение и наблюдался менее оптимальный профиль биомаркеров.
В течение 4 лет наблюдалось 370 смертей, включая 78 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 91 смерть от рака.
Каждое увеличение продолжительности просмотра ТВ в рамках стандартного отклонения было связано с значительным увеличением смертности, с польностью скорректированным коофициентом опасности в 1.17 (95% CI 1.06-1.28)
Для смертей от сердечно-сосудистых заболеваний польностью скорректированный коофициент для каждого SD-увеличения продолжительности просмотра ТВ составил 1.22 (85% CI 1.00–1.49), в то время как для смертей от рака - 1.16 (95% CI 0.96–1.39).
Когда исследователи сфокусировали внимание на биомаркерах, они обнаружили, что в моделях, созданных для всех биомаркеров и индекса массы тела, фибриноген был наиболее сильным прогностическим маркером смертности (P<0.001), в то время как липопротеины высокой плотности (ЛПВП) (P=0.087) и С-реактивный белок (P=0.061) достигли граничной значимости.
Дополнительный анализ показал, что добавление С-реактивного белка и фибриногена в модели на их долю приходится около 15.7% связи между просмотром ТВ и смертностью. Подобный эффект не наблюдался при добавлении в модели ЛПВП, триглицеридов и гликилированного гемоглобина.