Правильный выбор кроссовок для бега

Как хорошо быть ребенком, все проблемы решались мамой. Она знает все, а выбрать удобную и красивую обувь для нее не было трудноразрешимым вопросом. К сожалению, мы не может всю жизнь полагаться только на родителей. Став взрослым, перестаешь зависеть от них, все решаешь сам и даже выбор кроссовок ложится на твои плечи. Тоску по детству откладываем в сторону, пора в магазин за удобными, практичными и красивыми кроссовками. Жара спала, и сейчас самое время заняться бегом.

(Источник фото)

Если удобство туфель мы можем оценить прямо в магазине, то кроссовки требуют провести тест-драйв.
Нога в кроссовке должна чувствовать себя удобно. При шаге не должно быть сильной нагрузки на стопу. Выбрав понравившуюся пару, не торопитесь их снимать. Оставьте их на ногах некоторое время и прислушайтесь, как ваша нога себя в них чувствует.

Многие из нас по утрам или вечерам, кому как удобно, пробегают значительные дистанции в погоне за здоровьем. При покупке нужно учитывать особенности местности и то, что ваши пробежки проходят в различных погодных условиях. Если через несколько пробежек вы не почувствуете усталости ног из-за неудобства обуви и не будет потертостей ног, значит, выбрано то, что нужно.

Кроссовки для бега должны быть гибкими в передней части. Стелька должна быть съемной, ее можно легко заменить на ортопедическую.

И не забудьте, женские и мужские кроссовки различаются не только по цвету, но и своими особенностями.

Не только кроссовки, любую обувь лучше выбирать во второй половине дня ближе к вечеру. Ноги от полученных за день нагрузок увеличиваются. И потом, каждый сезон требует свою обувь. Летние кроссовки легкие, зимние из плотных материалов, хорошо удерживающих тепло.

Носки после пробежки будут влажными и это нормально. Если носки слишком мокрые, а кожа ног сморщилась от влаги, такие кроссовки не подойдут.

Правильно выбрать кроссовок для бега не так уж и просто. Если вы действительно стремитесь вести здоровый образ жизни, выбирайте только качественную обувь. Это гарантия того, что травмы будут сведены к минимуму. Если при примерке вы почувствовали хотя бы незначительный дискомфорт, откажитесь от покупки, как бы они вам не нравились.

жизньздоровьеспорткроссовки
5
0 GOLOS
0
В избранное
niusha
На Golos с 2017 M08
5
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (0)
Сортировать по:
Сначала старые