Похудеть и не поправляться - это реально

Ну что товарищи сладкоежки и обжорки, если вы зашли почитать этот пост, значит как и я любите хомячить по ночам, а также сладенькое, да побольше! Без сладкого и кофе не могла последние полгода больше 3-4 дней, хотя...кофе как-то не пила неделю и выжила, а вот сахар очень сложно было не добавлять, а также отказываться от конфет и печенек.

Максимум что могла скинуть почти щадящей диетой - 5,5 кг за месяц, но после срывалась и около 3 кг возвращалось, руки опускались и послав все к чертям я продолжала и дальше хомячить то что всегда любила. Сладостями люди часто заедают проблемы, одиночество, плохое настроение и ссоры, думаю тут спорить никто не будет. Сладкое поднимает настроение, поэтому если его вам кто-то испортил - тут же хочется кусочек шоколадки или хотя бы вафельку (кстати, из сладостей самые отвратные по составу покупные вафли, имейте в виду).

Но что ж мешает скушать кусочек горького шоколада, а не молочного. Не вкусно! Ну зато полезно и состав совсем другой, хороший всегда, сахара мизер.

Итак, что дало мне минус 11 кг за 1,5 месяца. Не поверите, стресс. Сильный стресс и депрессия помогли резко похудеть. Не было бы счастья, да несчастье помогло. Хоть какой-то плюс и то радует)

Порадовалась, посмотрела на то что осталось от фигуры и поняла что теперь придется нагрузку поднять и пресс качать по-максимуму, ноги, блин и пятую точку. Лишний вес ушел, кожа осталась и вот она хоть не значительно, но портила настроение.
Недели 3-4 и вот уже все почти как надо. И тут срываюсь и пошли в ход конфеты, + 2 кг. Опять скидываем, опять бьем себя по рукам когда тянутся к сладкому.

Главное - много, очень много пьем и занимаемся своей фигурой. Да, мышцы забиты, все болит и ноет, да и вообще фигово по утрам вставать разбитым, но ты видишь результат и он радует. Лучший стимул из всех что могли бы быть.

Пить приходится сейчас через не хочу, максимально могу осилить 1,5-1,7 литра, что очень мало. Надо заставлять себя пить больше, именно воды, а не киселей чая и кофе. Чистой, фильтрованной, питьевой воды не из-под крана.

источник

(↑  фото честно не мое, просто по смыслу подошло к посту)

Итак, вес ушел, нервы вроде как постепенно восстанавливаются, хотя до нормы еще очень далеко. Фигура прям радует, джинсы с 33 до 27 сменила, большую часть гардероба вслед за ними. Ибо отвратительно когда начинают на тебе висеть как на вешалке вещи. Можно еще и ушить то что было, пока не раздаю.

Очень сильно вес все же влияет на уверенной в себе. К полноте можно привыкнуть, с ней можно смириться, но в глубине души всегда будешь мечтать стать как раньше. Тяжело когда лишний вес следствие заболеваний и ты не можешь с ним справиться, неприятно когда человек может, но не хочет приводить себя в норму все время откладывая на потом. Мне видимо повезло, жизнь решила за меня. То что откладывала на потом резко ушло само)))

Минусов у похудения почти нет, только жесткие диеты которые бьют по здоровью не признаю, а вот спорт и здоровый образ жизни, здоровое питание - это правильно, хоть и сложно, и не всегда вкусно.

Соглашусь с Раневской, главный минус похудения - постоянный контроль съеденного, занятия спортом без пропусков, депресняк каждый раз как сорвался и набрал обратно 1-2 кг за пару дней, а также грустные прегрустные глаза так как хочется есть то что и все, но нельзя.

источник

Если нет проблем со здоровьем, самый простой способ похудеть кг на 5-6 скинув именно запасы "жирка" на талии: пить до 2 литров воды в день (не чая, кофе, компотов), не есть вообще сладкое, не есть мучное - макароны, хлеб, выпечка, не есть жареное, не есть сосиски и колбасы, не есть соусы и кетчупы, не использовать специи вызывающие аппетит, солить в меру, не пить алкоголь, убрать кофе вообще!

жизньздоровьепохудениенастроение
45
0.110 GOLOS
0
В избранное
★ღОксанаღ★
Пишу о том, что меня волнует. О том, что мне интересно. О том, что люблю...
45
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (11)
Сортировать по:
Сначала старые