Сауна и ее 4 преимущества от нашего здоровья

Сауна - это ритуал благополучия, ее происхождение происходит из Финляндии. Он состоит в том, чтобы оставаться на некоторое время в комнате, нагретой до высокой температуры, затем уйти, чтобы насладиться теплым холодным чередованием.

Преимущества сауны :

Действие тепла в сауне и различные горячие холодные проходы обеспечивают исключительные преимущества, которые расслабляют ваше тело и воссоздают ваше самочувствие.

1_ Релаксация : сеанс сауны очень хорош, чтобы бороться со стрессом и напряжением и избавиться от любой отрицательной энергии. Благодаря жаре ваше тело выпускает эндорфины, которые способствуют расслаблению и сну. Вот почему часто рекомендуется практиковать сауну перед сном, потому что она помогает лучше спать.

2_ Очищающее действие : благодаря сухому теплу сауны у вас будет сильный пот, а также расширение поры кожи. Это помогает смыть токсины, накопленные вашим телом. Сауна также расслабляет кожу и улучшает ее эластичность. Холодный душ затем помогает затянуть поры кожи, улучшая ее внешний вид.

3_ Мышечное и сердечно-сосудистое действие : сауна помогает сердечно-сосудистой системе функционировать должным образом, поскольку она помогает расширять кровеносные сосуды. Это также помогает поддерживать низкое кровяное давление. Увеличение скорости кровообращения помогает быстро снимать мышечные боли и другие боли в теле.

4_ Улучшение иммунной защиты : жара сауны ставит тело в состояние искусственной лихорадки. Эта искусственная лихорадка стимулирует иммунную систему и приводит к увеличению производства лейкоцитов и антител и, следовательно, к борьбе с болезнями. Например, сауна позволяет защитить себя от эпидемий гриппа.

пасибо за чтение, я желаю успешной жизни всем.