Качественный контент, ЗОЖ и кулинария

Задав вопрос "команде" на счет того, КОМУ мы нужны, и КАК нам эффективно расти с учетом начала функционирования сообществ и жесткой централизации в условиях децентрализации простихоспаде, но не получив ответов, я умываю руки...

...и сажусь обедать. С детства мама приучила меня мыть руки перед едой. Те, кто читает мои публикации, уже знает, что я долго прицеливаюсь, но быстро "стреляю". Мой проект похудения "Жрать и не толстеть" оказался эффективным. Объемы тела за неделю визуально значительно уменьшились, хотя, вес пока остался тот же. Хотелось бы отметить, что под словом "жрать" я подразумеваю не поглощение салатов с майонезом, тортики и ночные бдения в компании кинематографа под бутербродик в пивком и чипсами. Я о том, что в состоянии стресса перестаю есть. Приемы пищи становятся сумбурными, неэффективными и даже вредными для здоровья, рацион такой, что стыдно фиксировать список блюд в анналах блокчейна. Молниеносно приняв решение о внедрении в моё бытие здорового образа жизни с элементами ненасилия и профилактических мероприятий по оздоровлению мышления, я включила в обязательную программу стакан теплой воды с мёдом и лечебного чая после сна, зерновые, две столовые ложки растительных масел и овощи. А перед сном поедаю полдюжины таблеток активированного угля, запивая минеральной водой с заранее установленного фильтра. Один пробел, правда, не заполнен: в те дни, когда я езжу в офис, забываю пить воду в течение дня, таким образом не соблюдая режим питья. 

Поскольку есть просто кашу на воде с утра мне было скучно, и полноценных приёмов пищи сегодня у меня будет всего два, я решила совместить приятное с полезным, приготовив рис с морепродуктами. Готовая порция весит 200-300 грамм. Пока весов у меня нет, я готовлю на глазок.

 Промыв рис, подсолив его и прикрыв крышкой, я сварила 2 креветки и 2 мидии. Готовые продукты выложила в сковороду для того, чтобы протушить немного блюдо. Рис с креветками и мидиями полила молоком и посыпала чесноком, добавив свежий зеленый горошек. Чуть подсолила на свой вкус. Что в этом блюде из "вредного"? Собственно, сковорода и молоко. И предварительно выпитая чашка капучино. Хотя, признаюсь вам откровенно, я собираюсь купить кофе с императорским женьшенем, оказывающим лечебный эффект. Не капучино, конечно, но, протестировав эффект, я сделала вывод, что, в принципе, запах кофе, нужный мне для вдохновения, я прочувствую в любом случае, заодно и оздоровлюсь.

Всем вкусного похудения!

жизньвзвешенныелюдиспортмысли
25%
0
148
107.081 GOLOS
0
В избранное
rizhaya.vorona
Публицист для отдыха
148
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (43)
Сортировать по:
Сначала старые