Итоги прошедшей недели. Пробежал и прошёл 57 км...

Работа

Неделя выдалась достаточно продуктивной:

повторил и сделал конспекты по двум урокам “HTML/CSS + JavaScript 2015 Стань сильным Junior Frontend” GOIT.
Поддержали 1200 постов в программе поддержки, сейчас количество активных пользователей на Голосе ~2500, ещё совсем не давно было ~2000, верю что этот рост во многом благодаря нам.

Физкультура

Очередной рекорд по расстоянию и сожжённым калориям. На этой неделе больше ходил, спина опять дала о себе знать, поэтому решил пока от бега воздержаться. Всю следующею неделю планирую ходить пешком вместо бега.
Вес: 88,3 кг. Рост: 180 см.

В начале этого года у меня были проблемы со спиной, она долго болела и не проходила несколько месяцев. Чтобы избавится от болей в спине каждый день делаю зарядку по этой методике:

https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY

Ништячок в конце недели

На этой неделе в качестве ништяка был шашлык в лесу. Рецепт экспериментальный (помятый лук, кефир, перец, кардамон, соль, 1,5 часа выдержки). Наверно недодержал, шашлычок получился на на 3+, зато погода порадовала.

Угли были хорошие: