Итоги прошедшей недели. Пробежал и прошёл 57 км...

Работа

Неделя выдалась достаточно продуктивной:

Физкультура

Очередной рекорд по расстоянию и сожжённым калориям. На этой неделе больше ходил, спина опять дала о себе знать, поэтому решил пока от бега воздержаться. Всю следующею неделю планирую ходить пешком вместо бега.
Вес: 88,3 кг. Рост: 180 см.

В начале этого года у меня были проблемы со спиной, она долго болела и не проходила несколько месяцев. Чтобы избавится от болей в спине каждый день делаю зарядку по этой методике:

https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY

Ништячок в конце недели

На этой неделе в качестве ништяка был шашлык в лесу. Рецепт экспериментальный (помятый лук, кефир, перец, кардамон, соль, 1,5 часа выдержки). Наверно недодержал, шашлычок получился на на 3+, зато погода порадовала.

Угли были хорошие:


Сам шашлык как то не задался)

Я не всегда так лажаю) вот пример хорошего шашлыка в моём исполнении:

В итоге получилось жестковато но съедобно:


Планы на вечер

Буду отдыхать от Голоса и смотреть 6-ой сезон голоса.

Вышло уже 3 выпуска. Ссылка на место где можно скачать выпуски в отличном качестве (кликабельно, заходить со включенным VPN)


Прошлые недельные итоги

10.09.2017. Расстояние 52,06 км. Вес 87,7 кг.

03.09.2017. Расстояние - 39,18 км. Вес – 88 кг.

27.08.2017. Расстояние – 30,09км. Вес ~88 кг.

13.08.2017. Расстояние - 28,36 км. Вес ~88 кг.


до новых километров и следующих итогов, @sept

жизнь
255
155.513 GOLOS
0
В избранное
sept
На Golos с 2016 M10
255
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (8)
Сортировать по:
Сначала старые