Снова начал бегать.

Вчера вечером сделал беговую мини тренировку. Раньше, всегда любил измерять расстояние которое пробегаю с помощью приложения runtastic, затем стал замечать что оно стало глючить и не правильно показывать расстояние и скорость. Из-за этого длительное время не пользовался им. Вчера в очередной раз собравшись побегать, меня осенило – приложение нужно обновить. После обновления всё снова стало ок, и я наконец то смог оценить свою текущую форму.

Выложившись примерно на 80% на дистанции 4км. получился темп километр за 5 минут.
В прошлом году примерно в это время на контрольном забеге клуба бега в г.Сочи я установил свой личный рекод: 3 км. за 9.55, что соответствует темпу 1 км. за 3,5 минуты.

Сейчас я так явно не смогу. Но теперь у меня есть способ измерения прогресса/регресса, и со временем я постараюсь вернуть прежнюю форму.

любитель бега, @sept