Испытание №1. Планка.

Самая сложная победа, это победа над собой. В последнее время я порядком поднабрал весу. 84 кг при моём росте 170 см, как-то многовато. Да и пузо растёт с возрастом. Надо с этим как-то бороться! Побродив по просторам всемирной паутины, нашёл я одно упражнение, которое направлено на укрепление пресса, мышц плечевого сустава, бедер, ягодиц и тд. Есть куча положительных отзывов об этом "чудодейственной" упражнении. Решил испробовать его и я. Скачал одну программу, рассчитанную на 30 дней.

С завтрашнего дня 26.12.17 г. начинаю тренировку. Посмотрим что из этого получится. Буду еженедельно публиковать отчёты.