Для хуДеющих. Пятый совет.

 Помни про гномика!

Жору обманули? Молодца! Только он, подлый, всё равно норовит прибавить вес и требует жировых складок! 

Не расслабляемся! Не идем у него на поводу! Стоим насмерть! 

В этот период нужно обязательно вспомнить про гномика, желудок которого мы набиваем в течении всего дня. И это не шутка! Нельзя есть редко!  Давайте посмотрим на эту ситуацию с позиции любимого домашнего животного. Кто у вас  кот, собака? Сколько раз в день он заставляет вас подойти к его миске и дать ему корма? Посчитали? А теперь представьте его желудок и ваш. И что — убедились? Котик ваш ведь не страдает излишним весом, не смотря на то, что только и делает, то спит, да ест! Потому что существо разумное - ест часто, но понемногу! Вот теперь и вы представьте себе, что ваш желудок размером с наперсток и продолжайте  жить с учетом этого. Наполнили наперсток — забыли о еде...Через пару часов снова поешьте и так -  не менее пяти раз! Механизм всего этого прост. При избыточном весе, чувство голода работает «против нас», запасает жиры в ненужных нам местах!
Не голодайте! Заставьте ваш организм тратить калории на переработку еды, и, лучше, долго перевариваемых продуктов, например белковых: мясо, птица, рыба, молочные продукты.
Кормите гномика! Ну и Жору, в разумных пределах.
И помните — победа за нами!

(картинка  из нета)