Агрессия вокруг нас

Нужно признаться честно - мы сегодня живем в очень агрессивном мире. За многие годы, проведенные в спортзале, могу написать некоторые свои наблюдения по этому вопросу.

  Агрессия (от лат. aggressio — нападение) — мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт. Википедия

В спортивный зал приходят новички, и мне очень нравится наблюдать за их поведением в первые дни тренировок. Многие взрослые на первых же тренировках проявляют свою агрессию. Есть даже те, кто специально для этого идет в зал и это очень хорошо. Я с большим уважением отношусь к таким людям. С детьми и женской половиной дела обстоят иначе, намного сложнее.

По своей натуре мы очень грубы, жестоки, агрессивны. Наша агрессия заложена в нашем подсознании.  Очень большая ошибка - сдерживать себя, носить в себе злость, аккумулировать небольшие ее дозы. Нужно стараться избавляться от этого негатива. Иначе этот снежный ком проявит себя в экстремальной форме и жизнь в один миг может кардинально развернуть любого из нас на 180 градусов.

Еще очень важно научится контролировать состояние своей агрессии.  К большему сожалению большинство людей не умеют управлять этим монстром и это очень большая беда для близких людей.

Для контроля агрессией очень хорошо подойдет спортивный зал. Я думаю (скорее всего, ошибаюсь), что за многие годы научился контролировать свою агрессию. Именно ринг, татами, тренировки, соревнования очень хорошо мне в этом помогли. Советую всем желающим купить боксерские перчатки и посещать хотя бы один раз в неделю боксерский зал. От души "приложится" к боксерскому мешочку. Зал вы покинете другим, мирным, спокойным человеком.

Контроль - хорошее качество, но нам также просто необходима агрессия в нашем мире, как защитный механизм. Нас негатив поджидает везде: в автомобильном потоке, в магазине, на улице, в общественном транспорте и даже в самых мирных местах. В один миг любая неадекватная биомасса может проявить к нам свою агрессию. Если "проглотить" это насилие, то "тело" уйдет довольным, а нам психически будет очень некомфортно, и мы еще долго будем прокручивать конфликт в своей голове.

Именно здесь может выручить контроль. Для адекватного ответа в любой миг нужно уметь очень быстро входить в состояние контролированной агрессии. Это совсем не сложно. Нужно просто быстро осознать, что перед вами быдло, которое хочет нас покалечить, лишить всего, что у нас есть. В критической ситуации нужен мощный, быстрый выброс адреналина. Агрессор "остывает", если видит адекватную реакцию. Если вам говорят, что нужно быть спокойным в таких ситуациях, то это фигня. Даже если читать Библию, то никто из здравомыслящих людей не подставит себя для избиения и насилия осознанно. Скажу больше, что есть ситуации и сообщества, в которых обязательно нужно ответить. Просто уйти в сторонку, отсидеться в глухой защите  не получится. Потом придется очень тяжело жить в этом сообществе. Пример таких сообществ много - школа, армия, работа.

Вернемся в тренажерный зал. За много лет я могу сказать, что лица мужского пола проявляют в разы большую агрессию, чем женского. Но женская агрессия - это... неконтролируемая бомба. 

Из моих наблюдений очень агрессивные люди: 

• невысокого роста; 
• с надуманными комплексами;
• с небольшими физическими недостатками;
• с проблемами в семье, на работе;
•  дети из неблагополучных семей.

В большинстве я тренирую детские группы и скажу, что самая опасная - детская, подростковая агрессия. Этот возраст мы называем критическим. Подростки в своей стае хотят быть выше других. Именно агрессия помогает осуществить им это. Я скажу честно, что не знаю, как с этим бороться и мне кажется, что здесь мы, взрослые здесь почти бессильны. Сегодня дети намного злее, чем были вчера - улица, школа, телевизор, компьютерные игры.

В заключение я скажу (могу ошибаться), что нам нужна агрессия как защитный механизм. С помощью этого механизма мы пытаемся сбросить свои негативные эмоции, выжить в окружающем современном мире. Нужно просто научиться контролировать этот процесс, научится выбрасывать небольшие порции агрессии, и ни в коем случае не нести его к близким и дорогим нам людям.

Я не психолог и буду весьма признателен, если в комментариях Вы укажете  из своего опыта хорошую литературу по этому вопросу. Я больше десяти страниц не мог осилить той литературы, которая мне попадалась в Сети.